Няма съмнение, че Влизането във форма е невероятен успех. Един ден, след месеци или години борба, вие се събуждате и откривате, че изглеждате страхотно, чувствате се по-добре и притежавате сила, за която може би никога не сте мечтали. Краят на историята, страната на чудесата постигната… Въпреки това?

ако само! Но истината е, че вашето ново удивително тяло и самочувствие те носят със себе си куп нови усложнения - някои са смущаващи, други смешни, понякога дори и двете. Някои са се случвали във фитнеса, други в съблекалнята, а има и такива, които имат повече общо с други хора, отколкото вие - въпреки че все пак се озовават по някаква мистериозна причина като ваш проблем. Въпреки че годни дами са изпитали поне някои от тях, никога не сте чували за тях, защото никой не говори за тях!

За да направим света на фитнеса по-добро място, извеждаме тези проблеми на светло. Ако имате други идеи, добавете ги към раздела за коментари по-долу.

Проблем №1 - Вашето тяло е обект на спорове

Покажете малко определение на мускулите и изведнъж никой - нито мъжете, нито жените - може да реши дали те ви се възхищават, независимо дали са сплашени, отвратени или ви обичат. Във всеки случай тялото ви вече е обект на обсъждане и анализ. Много от тях са ласкателни, въпреки че понякога може да звучи малко странно. („Проклето момиче, тези ръце!“ „Благодаря?“)

които

Но нека не се заблуждаваме. Винаги ще има някой - така наречените гадове - който е много отворен и ви казва точно какво мисли за вашето тяло и как „никога няма да намерите мъж, когато приличате на мъж.“ Защото знаете, да бъдеш изключително привлекателна е ненадминатият смисъл на живота на всяка жена.

Укрепете, подгизнали сестри. Всеки ден сте малко по-силни от тези, които се опитват да ви попречат да дойдете във фитнеса.

Проблем №2 - Дрехите и дрехите ви не се побират

Сериозно, този въпрос е най-досадната част от това да сте във форма. За жени, които имат кръгло дупе и по-тясна талия, дрехите просто не се правят. Вталените или закопчани ризи не са достатъчно големи, за да се поберат в тях те пасват на всички бицепси по-голяма от китката на Кейт Мос. А рокли, които прилягат удобно, определено не се правят "Лошо задник" мускули на гърба, които сте изградили толкова трудно.

Ако нямате формата на Хайди Клум, тествайте кабини те могат да бъдат доста депресиращи. Ако можете да намерите панталони, които не се открояват от гърба ви, Шапка долу. Решението на всички тези глупости може да бъде носенето на свободни гърбове и клинове. Можете да стоите до този избор на стил, докато не бъдат извикани 80-те и да кажете, че искат облеклото си обратно.

Проблем №3 - Член на Комитета за малки гърди

Има причина, поради която е така хирургично уголемяване на гърдите в женския фитнес свят вездесъщ. Ако сте имали гърди преди да започнете фитнес пътуването си, бъдете подготвени за това сбогувай се с тях.

По-малките гърди също имат положителна страна. Най-накрая можете да носите топове с деколтета, без да се чувствате като (как да го наречем прилично?) По-лека дева. Ако обаче имате малки гърди и широк гръб, Носенето на тези сладки бикини от бандо е бедствие, което чака да се събуди. Всъщност всичко без каишки е бомба със закъснител.

Ако сте в тази бъркотия, имате три възможности: освен за операция; отидете в старото училище и започнете отново със старата техника за пълнене от осми клас; или наш личен фаворит- Вървете по своя път и се примирете с това, което имате.

Движение "Трапецовидните гърди са нови гърди" е жив и здрав. Така че отглеждайте тези бицепси, квадрицепси и обратно. Имате невероятни нови криви, които ще заменят изгубените.

Проблем # 4 - Така че. Много. Гладен.

Въпреки че изглежда глупаво да се оплакваш от храна (#firstworldproblems), толкова често гладът понякога е досаден.

Храненето на мускулите отнема много енергия. Колкото повече имате, толкова повече ядене е работа на пълен работен ден.

Ако сте заети или имате някакъв начин на живот, достатъчно хранене може да бъде караница. Наистина няма нищо по-лошо от това да останеш в капан някъде без храна, когато стомахът ти реши, че е време да ядеш отново. Това е просто рецепта за кавги, гневни разговори и наранени чувства.

Може би вече сте се подготвяли за състезание или просто сте на път да се подготвите, но знайте това много Повече хора ще знаят какво точно мислите за тях. Така че, ако сте преди състезанието, имате нашето уважение!

Проблем №5 - Бръснене под мишниците

Не се шегуваме. Наистина ли. Вашите бицепси, гърди и дори делтоидни мускули струпайте се около подмишницата си. Когато тези мускули са малки, бръсненето е по-малко трудна задача. Но докато тези мускули растат, подмишниците ви се превръщат в колекция от цепнатини, които понякога са невъзможно да се получи с бръснач.

Някои момичета могат да бъдат годни и мускулести, без да представляват голям проблем за тях, докато други се притесняват. Мисля, че компаниите за епилация са напълно пренебрегнати значима маркетингова група: годни момичета.

Проблем №6 - Носите щафета

Няма абсолютно нищо лошо в разпространението на „добрата дума“ и помагането на приятелите и семейството си намерете своя път към света на фитнеса. Но понякога можете сами да го почувствате налягане на околната среда, което върви ръка за ръка с факта, че сте във форма.

Сякаш не е достатъчно трудно да поддържате форма, от вас се очаква да знаете точно как да помогнете на другите. Дори лудата леля Марта, която е с увредена тазобедрена става, е цветнослепа на едното око и може да яде само кашица, тя иска от вас те написаха програма, с която свалиха 5 килограма. Късмет.

Проблем # 7 - Унищожени ръце и мозоли

Дъмбели, гири, решетки и други инструменти за изтезание съсипайте си ръцете. О, искаш ли да ми стиснеш ръката? Е, тук е неудобната лапа, вземете я. Но можете да опитате фитнес ръкавици, които ще предпазят ръцете ви от повреда, като мозоли, мехури и ожулвания.

Да се ​​надяваме, че ще работите на място, където се виждат твърди мозоли, полузаздравели пукнатини и петна от тебешир за професионално работно облекло.

И не само дланите ви ще изглеждат длани на планински човек или дървосекач. Всеки лак е веднага след добър мъртва тяга. Наскоро видях instagram снимки на жени, които тренират с красиви нокти. Ако имате някакви съвети и трикове как това е възможно, моля, оставете ги в коментарите.

Проблем # 8 - Проблеми с пикочните пътища

Жените по света, особено след раждането, може да имат затруднения при неконтролируемо уриниране. Скокове, тежки клекове и скокове - всичко това може да бъде трансформирани от упражнения в страшни експерименти на тазовото си дъно.

Въпреки че можете да избегнете тази смущаваща ситуация, като го направите избягвайте упражнения, при които губите контрол над пикочния мехур, трябва да ограничите заниманията си във фитнеса. Ако се опитвате напразно за 100 000 упражнения на Кегел на ден извън фитнеса, може да се наложи подходящо решение за вашия проблем с фитнеса. Погълнете гордостта сипопитайте опитен треньор или лекар, каква допълнителна работа можете да добавите, за да укрепите тазовото си дъно. Или облечете шортите си дамска превръзка и живейте без страх. В крайна сметка по някаква причина те ги правят.

Проблем # 9 - Фитнес игра

Добре, този проблем не е нещо, за което не се говори, напротив. Също така не е проблем с определена тревожност, но в женския фитнес свят го срещаме по-често, защото това е много повече за нас по-малко ресурси и общности, в които бихме могли да участваме.

Ако няма да се състезавате някъде, ще бъде много трудно за някой от фитнес индустрията да ви разбере като спортист. Има много жени, които се състезават в пауърлифтинг, вдигане на тежести, стронгмен, CrossFite и много други дейности, свързани със силата, но ако не го направят нива на мазнини като очертани пилешки гърди и прашки с пайети, така че те не се броят. И това чувство често е взаимно.

Нека не забравяме, че има и много спортисти, които обръщат внимание на времето, риска от нараняване и цената на състезанията и решават това не е за тях. Това не касае нито мен, нито вас, така че никой не трябва да казва на тези хора, че упоритата им работа е безполезна. Защото не е така.

Фитнесът е невероятен, защото е личен. Целта на човек не е да бъде по-добър или по-лош от всеки друг. то е за преодоляване на себе си. Така че, вместо да намалявате интереса на други жени към нещо, което смятате за грешен вид фитнес, бъдете по-добър посланик във фитнес живота.

Какво правиш сега може да е точно обратното на това, което ще правите След 10 години от пътуването си, останете отворени. Нека се насърчаваме, за да ни направи по-щастливи и здрави хора. Знайте, че всеки, който прави нещо за себе си и тялото си, има нашето уважение и често ние нямаме представа, какво трябва да преживее с всичко.

Сблъскали сте се с някои от тези проблеми? Или дори бихте добавили нещо към този списък? Споделете с нас в коментарите за вашия опит и мнения. Ако статията ви е харесала, подкрепете го чрез споделяне.