Със сигурност вече сте се опитали да се подготвите у дома Торта с протеинови чаши. Само няколко минути и имате този вкусен протеинов деликатес готов. Вече сте опитали и други фитнес рецепти, които можете да измислите с халбата Caku? Вдъхновете се от 5 вкусни, здравословни рецепти.

Филийки пресен шоколад

Филийки пресен шоколад

  • 200 g протеин чаша торта микс (шоколад с аромат на шоколад)
  • 250 мл мляко
  • 1 яйце
  • 1 см бакпулвер
  • щипка канела
  • щипка сол

За пълнежа се нуждаем от:

  • 250 г маскарпоне
  • Мерителни чаши с ксилитол
  • няколко капки Вкус капки (аромат на карамел и ванилия)
  • 50 мл 12% сметана

Начин на приготвяне

В купа смесете протеина Mug Cake Mix, сол, канела и бакпулвер. Смесете и добавете постепенно яйце и мляко. След това полученото тесто се изсипва върху лист за печене (използвахме лист за печене с размери 32 * 20 см), застлан с хартия за печене и се пече в загрята фурна за около 15 минути. След изпичане оставете тялото да се охлади.

Приготвяме пълнежа, като разбиваме всички горепосочени съставки заедно. Ако е необходимо, можете подсладете пълнежа чрез добавяне на друга лъжичка ксилитол. Когато тялото се охлади, наслояваме пълнежа a съхраняваме плодове. Добър апетит!

фитнес

Хрупкави протеинови бисквити

Имаме нужда от:

  • 100 g протеин чаша торта микс (шоколад с аромат на шоколад)
  • 125 г обикновено брашно от спелта
  • щипка сол
  • 2 капки Ароматични капки (аромат на ванилия)
  • 1 яйце
  • 60 г горещ шоколад
  • 120 г кокосово масло
  • 1 см бакпулвер
  • 20 г тръстикова захар

Начин на приготвяне:

В по-голяма купа смесете брашното, протеиновата чаша за кекс, сол, захар, бакпулвер и горещ шоколад нарязани на по-малки парчета. Във втората, по-малка купа, смесете яйцето с разтопено кокосово масло и ароматни капки. Получената течна смес се добавя към твърдата смес, която имаме разработен първо. Върху хартия за печене, застлана с хартия за печене съхраняваме оформени малки колелца. Печете 12 до 15 минути във фурна, загрята до 250 ° C. И бисквитките са готови!

Кисело мляко - протеинови кифли

Имаме нужда от:

  • 4 лъжички/160 г протеинова чаша Торта Смес
  • 250 мл мляко
  • 2 PL бяло кисело мляко
  • 1 см бакпулвер

Може да се интересувате от тези продукти:

Начин на приготвяне:

Смесете всички съставки заедно и разбъркайте тестото равномерно разделете на 12 кошници за кифли. Печете в предварително загрята фурна за 5 до 10 минути при 200 ° С. След това ги оставете да се пекат още 5 до 10 минути, за да сте сигурни, че дъното на мъфините е изпечено. След изпичане оставете да се охлади и сервирайте. Можете също така да ги украсите с нашите сосове без калории.

Пухкави протеинови вафли

Имаме нужда от:

  • 3 лъжички/120 г протеинова чаша Торта Смес
  • 150 мл мляко
  • 10 г масло
  • 1 см бакпулвер
  • 1 яйце

Начин на приготвяне:

Смес за торта с протеинови чаши се смесва с бакпулвер, яйце, разтопено масло и мляко. След това разбъркайте старателно. Печем полученото тесто във вафлена машина, които намазахме с малко спрей с кокосово масло, за да не залепват вафлите. Добър апетит!

Неустоими фитнес палачинки

Имаме нужда от:

  • 2 лъжички/80g протеин Mug Cake Mix
  • 80 г обикновено брашно
  • 1 яйце
  • щипка сол
  • 150 мл мляко

Начин на приготвяне:

В купа смесете протеиновия микс за торта, брашното, солта и бакпулвера. Добавете мляко и яйце и разбъркайте добре. Поставете парче спрей с кокосово масло в тигана и изпечете. Можете да ги освежите с нашето фъстъчено масло.