Портал за упражнения и здравословен начин на живот
- Въведение
- Събития
- Инструктори
- Устройства
- Обмен
- Състезания
- Здраве на децата
- Аеробика
- Събития
- Инструктори
- Устройства
- Обмен
- Здраве на децата
- Бех
- Събития
- Инструктори
- Обмен
- План за обучение
- Здраве на децата
- Фитнес
- Събития
- Инструктори
- Устройства
- Обмен
- Здраве на децата
- Тяло и ум
- Събития
- Инструктори
- Устройства
- Обмен
- Здраве на децата
- Здраве
- Събития
- Обмен
- Здраве на децата
- Рецепти
- Супи
- Предястия
- Основни ястия
- Салати
- Пустини
- Напитки
- Останалите
- Здраве на децата
- Електронен магазин
Ягодово смути преди тренировка
Смутито ще ви даде малко енергия, което е гаранция за блестящо обучени тренировки и количеството изгорени калории.
Време за подготовка: 5 минути
Брой порции: 2
Сурови материали:
- 200 г замразени ягоди
- 25 г ванилов протеин
- 5 г семена от чиа
- 20 г фъстъчено масло
- 1 IU меласа от тръстика
Приближаване:
Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте добре.
Тази рецепта е част от бонусната електронна книга FIT SMOOTHIE, която получавате БЕЗПЛАТНО заедно с електронната книга FIT DINING, когато купувате видео програма за упражнения за тънко и силно тяло SUPER BODY.
- Плуването - когато това е просто релаксация и кога е аеробна дейност - Упражнение и здравословен начин на живот
- Penetty филийки със сьомга - Упражнение и здравословен начин на живот
- Разнообразна салата с крупи от киноа и ечемик - Упражнение и здравословен начин на живот
- Печени зеленчуци с пюре от фета и леща - Упражнение и здравословен начин на живот
- Пилоксиране оформя, укрепва, изгаря и разбира се забавлява! Упражнение и здравословен начин на живот