Медицинска експертна статия

Зеленчуците и плодовете играят важна роля в процеса на бременността. Ябълковият сок не само перфектно потиска жаждата по време на бременност, но и осигурява необходимия спектър от витамини и микроелементи.

време

Плодовите и зеленчуковите сокове са това, което можете да пиете безопасно по време на бременност. Соковете с право могат да се считат за най-оживената и вкусна напитка, особено прясна ябълка, морков, краставица, тиква, цвекло, нар и портокал.

Ако няма противопоказания за употребата на плодов и зеленчуков сок (алергична реакция), желателно е да включвате пресни сокове в менюто всеки ден.

Разбира се, има строги правила за пиене на сок по време на бременност. Ако пиете редовно сока, можете да избегнете настинки, инфекции и гарантирано няма да страдате от заболявания и нарушения на тялото.

В никакъв случай не можете да пиете прясно изцеден сок неразреден - това допълнително ще натовари храносмилателната система и по време на бременност този риск не е оправдан. Сокът се разрежда най-добре с вода 50 до 50 - така можете да получите оптималната концентрация на напитка с необходимото съдържание на витамини и микроелементи. Пиенето на прясно изтеглени сокове е полезно не само по време на бременност, но и през целия живот.

Мога да пия ябълков сок по време на бременност?

Мога ли да пия ябълков сок по време на бременност? Този въпрос често се задава в ранните етапи на бременните майки. Ябълковият сок е най-универсалният и широко използван от всички, но напитката трябва да бъде внимателна, особено ако има значително влошаване на гастрит, язва на стомаха, възпаление на панкреаса - пиенето на ябълков сок не може да бъде с тези заболявания.

Ябълковият сок може да се комбинира перфектно с други сокове, така че можете да приготвяте витаминни напитки всеки ден. Ябълковият сок съдържа редица витамини: C, B, B 2, P, E, A, както и калий, желязо, манган, калций, пектини, захар, органични киселини. Ябълковият сок е силно препоръчителен за употреба при анемия, сърдечни заболявания, бъбречни заболявания, затлъстяване.

Използването на прясно изцедени сокове, включително ябълков сок, по време на бременност трябва да бъде ясно изпълнимо правило. Правилното хранене е важно не само за тялото на жената, но и за наситения организъм, който също се нуждае от витамини, микроелементи и макронутриенти.

Освен това ябълковият сок перфектно допълва липсата на течност в организма, утолява жаждата. При сутрешно гадене, гадене можете също да пиете неконцентриран ябълков сок.

[1]