Видео за здравето и медицината: 3000+ общи английски думи с британско произношение (февруари 2021)

Държещите се бедра и хрупкавите рамене могат да ви издърпат, но скритите мазнини около вашите органи вероятно представляват най-голям риск за здравето.

джобове

Мазнините са вредни за вашето здраве: Излишните телесни мазнини увеличават риска от инфаркт, инсулт и някои видове рак. И това, че не изглеждате дебели, не означава, че не сте изложени на риск - тези хора все още могат да имат високи нива на висцерална мастна тъкан, както и на мастни органи. Тъй като процентите на затлъстяване започнаха да се увеличават през 80-те години, лекарите са забелязали увеличаване на вредните мастни органи, което може да изостри всички тези и повече.

Какво обаче означава това или мастни органи?

"Мастните органи могат да означават две неща", казва Мариан Бен, д-р, доктор по медицина, клиницист в отделението по клинична биохимия в университетската болница в Копенхаген в Дания. „Първото е, че имате мазнини в черния си дроб, което се причинява или от нарушаване на метаболизма на триглицеридите/холестерола, или много по-често от прекомерен прием на мазнини - малко като гнездата на Страсбург, хранени за гъши дроб.“

Може да се отнася и за мазнини около органи, което означава, че мазнините са предимно от външната страна на органи като сърцето, черния дроб и далака и най-вече около и между червата. Причинява се от прекомерен енергиен прием - консумирането на повече калории, отколкото тялото използва - и изглежда е най-честата причина за „вътрешно затлъстяване“, казва д-р. Бен. Важно е да се отбележи, че дори хора, които изглеждат слаби отвън, могат да имат този вид опасни мазнини.

Какво причинява излишните мазнини

Когато това се случи, мазнината първо се утаява в корема и на обичайните места, специфични за пола, като бедрата и дъното на жената. Ако изведнъж са необходими повече енергия, мазнините отвътре могат лесно да бъдат предизвикани и активирани. Излишните мазнини обаче са опасни, независимо от местоположението им.

„Мазнините отвътре са поне толкова опасни, колкото и отвън, и имат същите странични ефекти като нормалното затлъстяване, като хипертония, хипертриглицеридемия, инсулинова резистентност и диабет“, казва Бен. "Предполага се, че мазнините отвътре са по-опасни от мазнините отвън, въпреки че тези доказателства не са твърди. Мазнините отвътре са свързани с по-висок риск от диабет в сравнение с външните мазнини, но не и ако диабетът води до променено разпределение на мазнините или ако това специфично разпределение на мазнините може да причини сам диабет. "

Как мазнините влияят на вашите органи

От време на време може да чуете за ефектите на мазнините върху органи, които дори не сте знаели, че могат да се считат за мазни. Това е така, защото през последните години повече изследвания са посветени на анализа на вътрешните мазнини. Ето какво трябва да знаете:

    Черен дроб. Доброто здраве на черния дроб е от решаващо значение по различни причини, тъй като черният дроб има няколко цели. Той превръща храната в енергия и спомага за пречистването на кръвта от отрови и алкохолни и жлъчни помощни средства по време на храносмилането. Когато здравето на черния дроб е лошо, това може да има сериозни последици.

Независимо дали имате явни или скрити мазнини, лечението е едно и също: хранете се здравословно и спортувайте редовно, за да отслабнете. Също така е важно да защитите здравето си с редовни прегледи, казва Бен, включително тестове за холестерол, триглицериди и глюкоза и проследяване на кръвното налягане от 45-годишна възраст.

За по-добра фитнес, диета и новини за тегло, следвайте @weightloss в Twitter от редакторите на @EverydayHealth.