Видео за здравето и медицината: Предсезонно футболно видео (февруари 2021)

Какво бихте казали, ако ви кажем, че след няколко седмици можете да имате тънко, лудо тяло с 6-седмично тяло? Бихте ли повярвали? Тази програма за отслабване завладя света на диетата чрез буря и разработи лоялни последващи действия към онези, които са изпитали програмата, откакто е въведена за първи път през 2000 г. 6-седмичният културист е духовното дете на културиста Майкъл Търмънд (с помощта на Provida Life Sciences) шоу за недвижими имоти Extreme Makeover, където принципите на плана помагат на участниците в шоуто да разработят персонализирани планове за отслабване.

6-седмично

Появата на новата диетична мода носи със себе си много скептицизъм, особено ако се продава в информационен формат като 6-седмична настройка на човек. Тази програма за отслабване е била изследвана от много специалисти по диета и фитнес, както и от безброй лекари и много редовни хора, които сами си поставят програмата. Майкъл Търмънд, 6-седмичен културист, може да ви помогне да постигнете собствените си цели за отслабване?

Какво представлява човек на шест седмици?

Шестседмичната диета за хората започва с индивидуален анализ на вашето тяло, за да се определи кой тип диета и програма за упражнения ще донесат най-голяма полза. Анализът включва много повече от факторинг във вашия ръст и тегло или класифициране на вашата форма в общ тип тяло. Има редица въпроси, които ще разгледат въпроси като нивата на глад, нивата на енергия, разпределението на телесните мазнини и кога следващият проблем се превърне в проблем.

Можете да вземете теста безплатно на mybodymakeover.com. След като тестът приключи, ще получите резултат, който ще ви даде много специфичен тип тяло, от което да работите през останалата част от вашата програма. Идеята на този процес е, че като първо определите типа си тяло, ще можете да приспособите програмата си за отслабване и фитнес според вашите индивидуални нужди с максимална полза и най-бърз резултат.

Следващата стъпка е да платите за персонализираната mb програма, като закупите 6-седмичен комплект за лечение на тялото. Тези комплекти се продават за около $ 120 и включват всичко необходимо, за да започнете с програмата си за отслабване и да поддържате излишни килограми в дългосрочен план. Вашият персонализиран хранителен план е създаден за вашия точен тип тяло, което ще ви позволи да работите с уникален метаболизъм и химия на тялото, за да постигнете максимални резултати при отслабване. Рецепти също са включени за всяко препоръчано хранене. За фитнес частта от програмата получавате персонализирана програма за оформяне на тялото, която твърди, че човек има тялото си само в две сесии от 15 до 18 минути всяка седмица. Частта за упражнения ще включва и ремъци за тяло, за да можете да се възползвате максимално от тренировките си.

Програма за бърз старт, която ще ви поддържа, и план за поддръжка на Living Lean завърши 6-седмичен подготвителен пакет. Пакетът включва и ръководство за ресторант за тези, които се хранят редовно, и 6-дневен мини човек, създаден да ви помогне да загубите колкото размера на роклята само за седмица.

Много хора, които спазват диета, са открили, че 6-дневният мини човек е чудесен начин да започнете 6-седмична програма или да се подготвите бързо за голямо събитие като сватба или ваканция. Много хора, които са останали в програмата през всичките шест седмици, са успели да постигнат загуба на тегло за сравнително кратко време. Има обаче плюсове и минуси, които трябва да се вземат предвид при 6-седмичната диета от човек на човек, както и при всяка диета.

Причини защо ви харесва

Повечето от 6-седмичните прегледи на хора оценяват положително тази програма по много причини. Първо, при този план няма никакви специални напитки или хапчета от всякакъв вид. Тази диета се състои изключително от храна - точния вид, в правилните количества, консумирана в точното време. Те също така се състоят от различни видове храни, а не от определена група храни или определено хранене, което някои диетични планове ограничават до вас (диета със зелева супа, някой?) Само този факт прави 6-седмичното лечение на тялото много по-безопасно от много други диетични програми които са популярни днес. Друг положителен аспект на тази програма е, че тя подкрепя нейното изпълнение като неразделна част от плана. Необходимата интензивност на упражненията също е подходяща. въпреки че някои хора, които са свикнали с редовна физическа активност, може да искат да включват повече от две препоръчителни сесии всяка седмица.

Всяка програма за отслабване, която поддържа поддържане в допълнение към първоначалния план, увеличава вероятността за поддържане на тегло след достигане на идеалното тегло. 6-седмичната човешка диета включва план за поддръжка, наречен програма Living Lean. Освен това има онлайн общност за поддръжка, която предлага мотивация да започнете и да останете на пътя по време и извън програмата.

Майкъл Търмънд също насърчава всеки, който се интересува от 6-седмично дете, да каже на своя лекар дали правилният план е подходящ за тях. Както при всяка диета или програма за отслабване, винаги е разумно да се консултирате с лекар предварително.

Загриженост

Един от основните въпроси, касаещи 6-дневното тяло, беше разгледан от dietbites.com при преразглеждането на програмата Thurmond. Проблемът е ежедневният прием на вода, който се препоръчва от шестседмична програма за подготовка в комбинация с някои от предписаните храни. Комбинацията от двете може да причини електролитен дисбаланс при някои диети. За да предотвратите проблеми с електролита, съхранявайте осем чаши вода на ден, което се препоръчва от повечето здравни и фитнес специалисти.

Друго оплакване относно шестседмичната диета за хората е времето, необходимо за приготвяне на някои препоръчителни ястия, което прави тази програма неудобен избор за заети хора.

Всеки план за хранене обаче изисква определена степен на подготовка и резултатите далеч надхвърлят неудобството. И накрая, 6-седмичното лечение на тялото все още е диета и трябва да се придържате към програма, за да видите резултатите. Трудно е да се премахне самодисциплината и последователността при постигане на целите ви за отслабване.

Като цяло 6-седмичното лечение на тялото изглежда безопасен и ефективен начин за отслабване и извайване на тялото. За разлика от много моди, тази програма съчетава здравословна комбинация от ястия със седмица упражнения, за да помогне на хората, които спазват диетата, да постигнат целите си. Той обаче прилича на някои модерни диети, тъй като обещава значително количество отслабване за относително кратък период от време. Искате да видите страхотни резултати след няколко кратки седмици хранене и упражнения? Ако отговорът ви е ясно „да“, около 6-седмичен човек си заслужава да опитате. Говорете с Вашия лекар дали шестседмичната каросерия е правилният избор на тегло.

Какъв е вашият спад в диетата?

Вече знаете дали не сте отровна храна или хранилка за хляб и масло. Знаете ли дали имате сладък зъб или солен резец. И така, какво още знае защо вашата диета не работи? Разберете дали несъзнателно саботирате плана си за отслабване и добавяте палци към кръста си, като използвате това.