Диетата на бъдещия баща също е важна! Цялата бременност се върти около майките. Майките са отговорни за това дали бебето ще бъде здраво, защото това, което ядем и как живеем, може значително да повлияе на здравето му. По същия начин ние им влияем от това, което изпитваме. Стресът също може да причини дискомфорт за бъдещото бебе, химикалите и замърсителите в нашата среда също пряко засягат здравето им.

проверете

Изглежда, че татко беше напълно извън него. Той просто предава генетична информация, а останалото зависи от майка му. Но наистина ли е така? Какво може да направи един баща за здравето на нероденото си потомство?

Ключът към диетата на бащата

Едва наскоро се набляга на начина на живот на бащата, който също може да има голям ефект върху раждането на дете. Това беше особено вярно във връзка с нарастващото безплодие на мъжете при търсене на причините за него. Въпреки че те все още не са напълно разбрани, едно е сигурно - че яденето на мъже също е много важно за успеха.!

  • 8 най-добри съвета за вашата и неговата плодовитост: Много секс, малко стрес >>

Дори новите изследвания показват, че храненето на бъдещите бащи играе ключова роля за здравето на бъдещите им деца. Здравето на детето зависи не само от диетата на майката, но може да бъде и много значително повлияно от диетата на бащата, дори за по-дълъг период преди зачеването.

Спермата предава "спомени" от диетата на баща си

Канадски изследователи са открили, че сперматозоидите носят „спомени“ от начина на живот на бащата и ги предават на потомството, когато са заченати. Те твърдят, че следното се отнася до голяма степен за плода, а по-късно и за детето:

Затова те съветват мъжете, които обмислят създаването на семейство, да избягват нездравословна храна и да я заменят с листни зеленчуци. Най-подходящата диета преди зачеването за мъжете е диета, богата на зелени зеленчуци, особено брюкселско зеле. Тези зеленчуци подобряват качеството на спермата и намаляват риска от вродени дефекти. Фолиевата киселина и витамините от своя страна са ключови за предотвратяване на мозъчни и гръбначни дефекти.

Опасен дефицит на фолиева киселина

Експерти от университета MCGill в Монреал наблюдават мишки, заченати от бащи, които не са имали достатъчно фолиева киселина от диетата, и ги сравняват с мишки, заченати с бащи с достатъчно количество от това вещество. Дори самите учени бяха изненадани, че мишките на първите споменати бащи са с почти 30 процента по-голяма вероятност да имат вродени дефекти, включително тежки гръбначни и черепни деформации.

Оказа се, че начинът на живот на бащата месеци преди зачеването също е важен, а не само начинът на живот на майката. Дефицитът на фолиева киселина може да направи фини промени в ДНК на сперматозоидите, които могат да имат дълготрайни последици за развитието на нероденото бебе.

Затлъстяване и алкохол

Така че изглежда не само ние, жените, трябва да обръщаме внимание на здравето и качествената храна, ако искаме да имаме здраво бебе, но и на диетата на бащите. Много добри източници на фолиева киселина са броколи, брюкселско зеле, спанак, аспержи, грах, но също така и нахут и кафяв ориз.

Алкохолът също е много неподходящ, защото нарушава положителното въздействие на това вещество и витамините. Алкохолът определено не е подходящ за мъж, който може и вероятно планира да зачене дете.

Хранителните добавки правят същото

обяснява Алън Пейси, експерт по плодовитост от университета Шефлид. Здравето на бебето определено не е на раменете на майката, въпреки че го носи девет месеца в стомаха си и може да повлияе на развитието и здравето му от това как се храни и живее. Е, веднага щом зароди плода, бащата получава основата на здравето от бащата - въз основа на това, какви „спомени“ от яденето на баща му от спермата.