Слабото лице с високи сексуални скули е идеално за мнозина. Такава красота не може да се гордее, защото нейната структура зависи от генетиката и формата на черепа. Но малко, за да коригира формата и да направи скулите по-изразени, всяка жена може под сила. Тайната е в редовните тренировки.

Комплекс за упражнения

скулите

Тонизирането е вид физическа терапия, която може да промени формата на лицето поради повишен тонус и мускулна подкрепа. Упражнението може да премахне задълбочаването и други свързани с възрастта симптоми.

С някои упражнения можете да изпомпвате мускулите, така че скулите да изглеждат по-забележими.

Ще трябва обаче да проявите търпение и да изпълнявате комплекса редовно.

Упражненията трябва да се правят сутрин, следобед и вечер, докато гледате телевизия, готвите, седите на компютър на работа или у дома.

Ако искате да изтощите лицевите си мускули, ще отнеме известно време и следвайте няколко други правила:

  • не пийте много вода, за да премахнете отока;
  • Яжте правилната храна и оставяйте пържена и бърза храна за подобряване на състоянието на кожата и подхранване на мускулите;
  • добавете физическа активност, тъй като всяка тренировка може да подмлади състава на кожата;
  • използва дъвка, защото укрепва мускулите на лицето.

Лифтинг на лицето

Дори изразените мускули на скулите няма да доведат до правилния ефект, ако кожата е загубила тонуса си и се е разтегнала под въздействието на гравитацията, показвайки грозни назолабиални гънки.

Бузите се задълбочават, челюстта се превръща в чувал с плът, появява се двойна брадичка.

У дома можете да укрепите четирите основни мускула, за да възстановите контурите и да стегнете лицето.

Изпълнявайте следните ежедневни упражнения:

  • Хванете парче кожа по скулата, поставете три пръста отгоре на скулата и го задръжте голям в средата на скулата (където обикновено се намират жлебовете). Плъзнете кожата надолу, натиснете леко с пръсти и широка усмивка. Задръжте позиция в пет акаунта. Повторете два пъти.
  • Седнете прави, спуснете раменете си, преместете брадичката си напред: отворете устата и завъртете устните си със зъби. Поставете показалеца на брадичката си и отворете устата си по-широко, като обърнете внимание на тавана и търсите долните си клепачи. Задръжте тази идея, повдигнете лицата си и създайте усмивка само с един горен ръб. Стиснете кожата с показалеца и задръжте за 30 секунди. Повторете 1-2 пъти на ден.
  • Затворете устата си, нарисувайте бузите си възможно най-близо до зъбите си, поставете вътрешността на дланта върху лицето си, натиснете и задръжте за 6 броя и повторете 10 пъти. Това упражнение помага за запълване на кухините.

Упражнението трябва да бъде допълнено с адекватно хранене. В допълнение, можете да използвате витамини А и Е, въведете диетата на ядки в малки количества, протеини.

Възможно е да отслабнете до скулите

Загубата на общо телесно тегло е придружена от загуба на тегло в лицето. Но да направите функциите по-изразени само с помощта на екстремно отслабване е невъзможно.

Работата върху телесното тегло винаги трябва да бъде придружена от работа с кожата на лицето, за която е достатъчно да се извършват две прости действия 2-3 пъти на ден:

  • Вдишайте, въведете въздух в устата, задръжте го, надуйте лицето, за 5 секунди, преместете отново лявата и дясната буза, за да задържите подобно количество време, повторете 10 пъти;
  • набръчква устни, сякаш ще се целуне, задръжте за 5 секунди, след това преместете устните последователно надясно и наляво от забавеното мускулно напрежение за подобно количество време, повторено 10 пъти.

Високите скули са дар на природата. С напредване на възрастта лицето на много жени става по-изразено, тъй като дебелината на кожата и подкожната мастна тъкан намалява, лицето на малко момиченце напуска и костите излизат навън. Тогава започва важен етап в борбата за запазване на красотата и скулите трябва да се тренират ежедневно.