„Има начин да ви помогна да изгаряте мазнините много бързо, да оформите тялото си и да се научите да работите в екип.“

бързо

, 11 август 2013 г. 6:00 ч

Който прави нещо?

Първият проблем обаче обикновено възниква, когато обмисляте какво бихте могли да направите за вашия герой. Най-трудното е да вземеш решение. Мислите дълго и изключвате всяка отделна опция, защото или е твърде взискателна, или не искате да отидете там сами, или нямате достатъчно време, или не е движение, което би ви привлекло.

С едно изречение: Нямате достатъчно мотивация и не искате да научите никакви движения. Намерихме решение за вас. Не е нужно да овладявате нови ходове, защото вероятно ги знаете всички. И не трябва да се притеснявате и за мотивацията, защото ще тренирате с група хора, които буквално ви възбуждат за изпълнение. Научете за метода Bootcamp.

Като войници

BootCamp се фокусира върху бързото изгаряне на мазнини, оформяне на тялото и укрепване на мускулите. Това означава, че не само ще отслабнете, но и ще изградите красиви мускули. Това е функционално кръгово обучение, чиято концепция е разработена от американската армия.

В началото активно ще подгрявате. Това могат да бъдат например стартове или скокове. След това продължава с клекове, скокове, катерене или скачане. Накрая дишате, докато се разтягате. Пригответе се за истинска котка. Но няма нужда да се страхувате от самите движения. Можем да кажем, че познаваме повечето от тях и също много се опитахме в часовете по физическо възпитание в училище. Така че, ако не искате да отидете на зумба, защото не можете да танцувате, в случай на bootcamp подобно оправдание няма да се прилага.

Те тренират предимно на открито, ако времето позволява. Там е по-приятно, отколкото вътре. Постоянно сте на чист въздух и можете да се възползвате от препятствията, които природата предлага, като бягане нагоре.