@ emma2510 Загубих над 10 кг миналата година, сега имам за цел още 10 или повече и също така чувствам, че годините изтичат и нищо от това. Нямам пари, но мисля за езиков курс или нещо подобно. Имам робот, с който неволно съм отрязал, работя през последните три месеца, тогава не знам. и аз също искам промяна във външния вид.
@ emma2510 Аз също имам цел от 30 кг, когато се справя с 40 кг, но все още работи на дълга писта, но така че планирам да летя 30 кг след това следващото 🙂 Аз съм на дуканке 🙂 засега 3 дни = -3,5 кг. така че съм доволен
@ emma2510 това са думите за борба, ще стискам палци да можеш да отслабнеш и да постигнеш всичко, което можеш, мисля, че когато се забиеш и искаш, всичко е възможно. Когато човек се чувства добре, уравновесен и доволен, околната среда също го възприема, затова ви пожелавам успех 🙂
Здравейте, целта ми е 22 и никакъв йо-йо ефект
Присъединявам се към вас, след раждането тежах със 7 кг по-малко, при 2 бременности тя наддаде само 5 кг, но роди с тегло 99, дойдох от родилния дом с тегло 84, така че ставаше дума главно за това, че Имах усложнения и имах, но не ми е тук, домашен уют, разбира се, имам шанс и имам 92 кг тази сутрин с тежести: 174 см, ракла 114, колан 110, о. книги 116, о. бедра 60см, но започвам със здравословна диета от диабетик, която е фокусирана върху намаляването на захарта в храната, все още кърмя, започнах диета в сряда,
Ще добавя менюто си за днес:
закуска: хляб 2бр, половин филия, с месо, 4 колела салам шунка, зеленчуци и чай или кафе
десети: 1/2 планина
обяд: супа от кисел картоф, не дебела, 4 супени лъжици (PL), разсад Znojmo и салата от цвекло
olovrant: кисело мляко с ниско съдържание на мазнини 2dc
вечеря: варени картофи 4PL, карфиол и салата с глава,
@ emma2510 Не искам да те докосвам, просто смея да отбележа, че е добре да не се сравнявам с други хора. Това, че някой има страхотна кариера и завършването на VS не означава, че е щастлив. Фактът, че някой има безупречен имидж, също не му гарантира късмет. Искам да отслабна и да се променя, това определено е добър ангажимент и ще стискам палци за вас. Мечтите трябва да бъдат изпълнени. Само за да го направите наистина това, което искате, а не това, което е обществено признато.
Дори не знаете колко от съучениците ви може да искат семеен живот и биха разменили супер имиджа си с дънките и трика ви (само ако някой друг ги чакаше вкъщи освен лаптоп). Не се разсейвайте само от това, което е видимо за очите.
Някой мъдър човек веднъж каза:
„Ако погледнете на себе си през погледа на другите, ставате непознат за себе си. Не се сравнявайте с другите! “
@ lalia123 Имам семеен живот, но също така бих искал да отслабна поради здравето и имиджа си. Все още имам същото от детската градина, вероятно никога не съм правил радикална промяна, така че мисля, че е време. не че съм нещастен, може би е малко ревнив, че някой е завършил колеж и сега е по-добър от мен. Вероятно трябваше да отида в колеж и след това да имам семейство и диета и други неща
@ lalia123 отчасти се осмелявам да не се съглася с теб. Дори преди година бях доста печеливш. Оттогава отслабнах много и ще ви кажа, че се чувствам по-щастлива, по-щастлива и като жена като дете. Според мен една жена определено се чувства по-добре, когато може и да се облича добре, да изглежда добре ... само заради себе си. 🙂
@ emma2510 стискам палци! Направи го!
@ mima4 и мога да те попитам как или какъв вид хранене и режим на елков също трябва да сваля "номинални" килограми и тъй като вече започнах да работя по него, но все пак имам нужда от съвет 😉
човек е щастлив, разбира се, особено с щастливо семейство и т.н., какво му принадлежи, но така че хората да знаят наоколо, че вие също сте щастливи. трябва да си доволен от себе си и затова стискам палци и се заемам с него. Отивам и аз, имам нужда от 12 кг надолу, отивам за 90 дни 🙂, въпреки че имам слаб вол, но трябва, иначе не мога да го сравня и е така, ако не го направя нещо за това. късмет
скъпа стискам палци, също отслабнах след години не почти 38 кг, разделена диета и редовни упражнения, не го правех за никого, а само за себе си, исках да се чувствам по-добре и исках да купя всички тези супер неща, които са само в малък брой 🙂 Отслабнах за година и половина, няма нужда да бързате, дълъг е път, има моменти, когато става въпрос за пълна спирка, но тялото знае какво прави и тогава започва отново, много пъти в месеца оставах с тегло и ще ви кажа тогава имах сто вкуса с това нарязано 😀 Стискам палци
благодаря за подкрепата 🙂
научете се да се наслаждавате, рай, отпуснете се, уважавайте себе си. апартамент на първо място жена 🙂
Здравейте, започнах да отслабвам преди месец, защото също тежах над 100 кг и един ден казах достатъчно. Отслабнах с 6 кг през първия месец. Издържах 90 дни преди две години и свалих 17 кг с мечтата си, но постепенно през двете години наддадох на тегло и малко излишни килограми. Сега започнах да се придържам към нещо като диетата в Кеймбридж, но когато изучавам човешкото хранене, малко го промених и мисля, че така или иначе ще спадне. Като студент не можех да си позволя да плащам 60 евро на седмица за някои коктейли. Въпреки че обещавам бързо отслабване в интернет, когато преизчислих от тази професионална гледна точка, че здравословното отслабване е около 5 кг на месец, така че да не се появи добре познатият ефект JOJO, си казах, че ще отслабна по-дълго, но за последно и постоянно. Имам същата цел като теб и поне 30 кг. 🙂
@kinna и как отслабна?
В противен случай, бебе, ако искаш да отслабнеш и да бъдеш беден за постоянно, трябва напълно да промениш хранителните си навици и поне да се упражняваш от време на време. Няма значение дали ще отслабнете за един месец или за една година. (Образно казано) Въпросът е, че никога не трябва да се връщате към старите неподходящи хранителни навици, защото ще има йо-йо ефект, независимо дали губите тегло здравословно или чрез някои безсмислени диети. Може да се сравни с пристрастяването - трябва да станете абстинент за цял живот. Тялото ви просто е свикнало да наднормено тегло, да се храни зле. Има силен вкус на сладко и солено и ако съгрешите, бързо ще се върне назад. Отслабнах преди 5 години бавно, здравословно, само като промених диетата си с 10 кг. След раждането на сина ми загубих контрол и наддадох, така че в момента имам 25 кг наднормено тегло. Сега реших да отслабна веднъж завинаги и никога да не се връщам към прегрешенията, които съм направил досега и от които съм ги взел.