- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Разбира се, вече има приноси за загуба на тегло, но аз искам повече. Тъй като качих килограми по време на бременност и отслабнах, като промених диетата си и сега имам над 100 килограма, искам да спя, за да сваля 70 килограма, така че целта ми е да сваля 30 килограма. Всичките ми бивши съученици и приятели имат колежи, само аз трябва да започна и след това записах всички писания за това колко успешни са и ме дразни, че и аз съм просто обикновен смъртен, който има нормална работа. Животът ми изглежда скучен, така че друга промяна вероятно ще бъде постигането на висше образование, въпреки че съпругът ми казва, че това е загуба на пари, защото дори учениците в гимназията остават без работа. Друго нещо, което бих искал да променя, е имиджът ми, когато вече е толкова беден и хубав. Все още нося само удобни дънки с трик или пуловер коса в плитка, така че някаква прическа. Просто изглеждайте различно и постигнете нещо точно това, което казвам всяка година.
Присъединявам се и аз. След раждането също ми останаха 30 кг излишни.
@ lalia123, но мисля, че можеш да имаш всичко, което искаш, когато го искаш - защо жените с vs и добра работа да нямат щастливо семейство и да изглеждат добре? знаете го много пъти за дисциплината - няколко жени са успели да го направят по природа, особено след продажби и от определена възраст - и дисциплината, която тези жени проявяват по време на работа и упражняват много пъти дори у дома и на работа - затова те също са успешни.
Странно се съгласявам, че е необходимо да започна в главата си, да започна самочувствието и самодисциплината си - тогава, когато човек иска да отслабне толкова зле; кога да завърша срещу, така че да завърша.
а фактът, че човек с vs има по-голям шанс да свърши добра работа, се доказва от много изследвания. особено ако изучава необходимите срещу като информатика, математика, химия и т.н. . не социална работа, икономика или право - учи в чужбина само за степента.
и за да отслабна - миналата година отслабнах с 15 кг, този път все още искам някои 5 данни надолу. Вече нося размера s - така че navaecsine body te и е страхотно усещане да мога да нося това, което ми харесва, и също да гледам света
Аз също трябва да пусна ! мусим.
бебе също трябва да отслабна, при ръст 161 см имам 85 кг, повече от мм:(
Също така обичам да се присъединявам искам да сваля около 20 кг 😉
Ние със Зиенки ще трябва да свалим 15 кг и се надявам да мога да го направя, поне малко през пролетта, защото вече ходя с тесен фланелка. ако продължава да е толкова топло, ще започна да тичам и ще правя поне 50 пъти на ден за укрепване на корема, какво мислите.
Хммм. Вярвам, бих искал и да отслабна, надявам се, че някак ще успея тази година. 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂
Вече загубих 10 килограма и се чувствам по-лесно, по-приятно и по-младо, след като тези килограми ме напуснаха, се чувствам лесно и тежестта изчезна. Ям само закуска и след това две мандарини. Така че имам енергия за целия ден и не съм гладен.
@ssisska закуска и две мандарини? Ако вашата закуска не трае цял ден на 3-часови интервали, вие коледувате за проблеми
@ssisska Вероятно бих умрял от глад. 😅
@ssisska Наистина не искам да се включвам, но не се справяш добре ☹
Имам силен вол и съм болен от две седмици, така че не ми хареса много. Слава Богу.
@ssisska не си решил нищо, по-късно теглото може пак да те залепи и тогава не е здравословно и още болести тогава ще се придържам към теб,
възможно е редовно и по няколко пъти на ден, но в малки дози е ясно, че до 18 ч. 😉
@pojezdalova определено ще помогне. упражненията винаги помагат за укрепване на тялото - само ефектът на уидис най-рано след 2 месеца, но по-рано ще бъдете по-добри - ендорфините са добре
Така че не знам - разбира се, гладуването също може бързо да отслабне, но йо-йо ефектът е гарантиран - метаболизмът се забавя като щипка и след това човек получава въздух от въздуха, както казват много дебели хора - те просто избърсват тялото, когато е пристигнало.
миналата година успях да отслабна с комбинация от упражнения плюс изключване на сладкиши, ограничаване на гарнитури и сладкиши. Ядях поне 5 пъти на ден на всеки 2-3 часа. издържат 2 часа преди сън, така че метаболизмът се потъпква дори през нощта - разбира се само малко протеин - извара или нещо подобно. и се получи чудесно. сега наддадох 2 кг за първи път по Коледа - благодарение на много торта и външен вид. и търкаляне, разбира се, но дори това е половин килограм, след като се върнете към нормална диета.
както писах от утре, искам отново да се опиша малко, тъй като търся стегната топка sari🙂, така че днес отивам да пазарувам, за да купя пилешки гърди, кисело мляко, плодове, броколи, зеленчуци и сол. и аз вярвам, че за 2-3tt тези 5 кг според дамите/когато първите килограми намаляват доста бързо😀