@ opica89 Все още нямам диета, имам всичко в лоши хранителни навици, бихме искали да имаме бебе след сватбата, но не мога да си спомня, че ще кача повече килограми и това е едно от причините, поради които искам да отслабна, не мога да чета, за да тичат на терена или на открито
@ zdena7327 Така че признавам, че имам 86 кг височина 161 см след второто раждане става неловко бавно с това тегло, малкото е на половин година и по-голямо от 3,5 години, така че има много малко време за упражнения:( когато той не го направи плача толкова много. Отслабнах 1.1 2013 г. с тегло 90 кг за тези няколко дни успях да отслабна с uuuuplne спря сладкото, докато страдам ужасно, защото обичам сладкото 😀 и започнах да ям овесена супа от кисело мляко с овесени ядки moooc вкусна храна и в противен случай, с изключение на всичко, което е приготвено 🙂 пия само чист извор от чешмата и зелен чай, тренирах с него една седмица поради заболяване спрях, но ще го направя отново, тренирам на стационарно място, но може смях се, но се увивам в стреч фолио 😀 и толковаооо добре се чувствам, когато след тренировка видя, че наистина съм пил много и веднага след тренировка винаги се осмелявам и имам по-малко от половин кг не знам но толкова moooooc duufam, че успявам да отслабна до мечта 65 кг: D това е много дълъг път, но трябва заради себе си, но и защото малкият на 3 години обича водата и му обещах, че ще отслабна до лятото, за да можем често да ходим на басейни, където досега сме били само вкъщи, че майка ми се срамува, но краят на синовете е от първостепенно значение 🙂)