@ marulka83 Здравей. Започнах вратовръзка от февруари. а от 92 кг вече имам 71,5 😵 също упражнения и здравословна диета. Дори нямах нужда от треньор. но искам да отида до 61 кг, така че започвам да ходя на фитнес с приятел, който ще ме тренира. досега съм практикувал предимно кардио: бягане, зумба, орбитрек, а сега ще добавя бустер 🙂 Пожелавам ви късмет, оставете го по-надолу 😵 😉
@ anka06 Съжалявам, но не вярвам в такова чудо, здравословна диета, упражнения или някакво изгаряне на мазнини. 🙂
@ misha666 много хубаво и тя го остави. 🙂 правилна супа. Имах седалищния нерв след раждането, трябва да бъда много внимателен. Дори не вярвам в горелките 🙂
но ще се похваля, загубих 2 см от всичко, имам 2 кг по-малко 🙂
Присъединявам се 🙂 преди бременност тежах 48-50кг. Дойдох от родилния дом от 54 кг вкъщи и след 14 месеца имам 60 кг 😒 😒 така че шуп шуп килограми надолу 🙂
не съм ги чел всички, така че скъпа как отслабваш ? Купих и бягаща пътека, но мога да тичам максимум 10 минути, защото тогава раната след имперската болка ме боли.
@ evina57 ами имаш го по същия начин, както само аз имах 52 кг преди бременността в крайна сметка с 60 кг сега имам 58 след месец отслабване, но бавно намалява бисквити 😀 Практикувам с деца предписаните упражнения от рехабилитационна сестра.
Здравейте котки;) Обичам да се присъединявам;) След раждането тежах 82 кг, сега имам 73,5 кг и 168 см, коригирах диетата си (здравословна закуска, десети плод, разделена диета и кисело мляко или пъпеш за вечеря) стационарно, но сега застоявам и все пак бих искал да стигна до мин. 68 кг. Посъветвайте какво мога да свържа.;) Решен съм и вярвам, че ще слезе;) но стискам палци за всички ни;)
Здравейте, днес ще съгреша. Ще изпека маково семе 🙂 така че очаквам с нетърпение. Понеделник ще измери колко съм отслабнал. 😉
така че държах цяла седмица, но днес бяхме на партито и също съжалявах, но просто не може да се устои, когато масата е пълна с екстри. Мерим и претеглям утре и ми е любопитно как приключи тази седмица 😝
здравей, и аз се присъединявам, само се надявам оптимизмът ми да не мине толкова лесно 🙂
след раждането имах дълъг период от 75 кг при ръст 167 см. Вече не можех да се погледна, не можех да нося нищо. така че опитвах все по-често и вечер, а вечерта не си спомням. Все още кърмех, така че не исках да тренирам много, но след 3 месеца успях да сваля 10 кг. Не разбрах как го направих. но пак пак съм на мястото си. Отивам на сватба в събота, така че имах мотивацията да направя нещо със себе си отново. Спазвах една диета в продължение на 2 седмици и въпреки че свалих само 2,5 кг по-добре от нищо.
Искам да започна да съм по-здрав и да не го преяждам излишно. най-голямото ми обида е сладкото. понякога имам период, в който все пак трябва да избутам нещо навътре и навън. и след това бързо се отразява на скалата.
колко често тежиш защото почти всеки ден 😀 и тогава имам ненужни нерви само когато ръката е по-висока.