помага

Отслабването е мисия, при която упражненията и храненето са най-важните ви оръжия. Знайте как чесънът може да бъде ценен ресурс, който можете да използвате срещу загуба на тегло

Бързо Ухапвания

  • Суровият чесън и медът са много ефективни при отслабване. Чесънът е богат на ензим, известен като алииназа.
  • Суровият чесън е по-добър от варения

Правилното хранене и интензивните упражнения са единственото решение, ако искате да отслабнете. Между тях няма преки пътища. Диетата ви поддържа здрави, а тренировките ви подготвят. Пийте топла вода сутрин, яжте зеленчуци и т.н .; Има добри хранителни навици, които да ви помогнат да отслабнете по-бързо. Въпреки че не е кратко за отслабване, можете да се съгласите, че домашните лекарства понякога действат наистина добре за отслабване. Домашните средства са като хакове, които подкрепят вашата мисия за отслабване.

Ако искате да опитате едно от домашните лекарства, чесънът е най-добрият избор. Чесънът е често използвана съставка. Частта, придаваща на къри специален вкус, има много лечебни свойства. Обогатен с витамин В6, витамин С, фибри, манган, калций, протеини и желязо, чесънът също помага за повишаване на имунитета, намалява риска от сърдечни заболявания и отпуска кръвоносните съдове.

Сега възниква въпросът как чесънът помага за отслабване?

Доказано е, че чесънът има ползи за здравето. Различни проучвания показват, че чесънът може да се използва за отслабване. Как консумирате чесън? Методът, чесънът е готов, може да промени ползите за здравето. Чесънът повишава енергийните нива, а също така помага за изгарянето на калории. Чесънът е богат на ензим, известен като алииназа, който може да превърне алиин в алицин.

Различни изследвания показват, че поставянето на чесън във фурната за 45 минути може да деактивира алииназата и да намали нейните ефекти върху здравето. Същите проучвания също показаха, че смачкване и задържане за 1

Прочетете също: Опитвате ли се да отслабнете? 5 плода с ниско съдържание на въглехидрати, които да ви помогнат

Ето ресурси, които можете да опитате да отслабнете

Чесън и мед

Смес от мед и суров чесън е много ефективно отслабване, Приготвянето на тази смес е много просто, обелете и смачкайте 2-3 пресни скилидки чесън и разбъркайте добре с мед. Оставете сместа да престои известно време и я поставете на празен стомах. Използвайте суров мед, тъй като той е най-сладката течност, незатоплен, непастьоризиран и непреработен.

Сок от чесън и лайм

Можете също да използвате чесън със сок от лайм. В чаша топла вода добавете лимоновия сок и 1 счукана скилидка чесън. Според експерти лимоновият сок и чесънът помагат при отслабване.

Прочетете също: 7 Пълнене на храна, за да се запази коремната мазнина в залива

Чесън на гладно

Ако сутрин пиете суров чесън с вода на гладно, ще се възползвате от него. Суровият чесън има по-добър хранителен профил от варения чесън, което го прави по-добра загуба на тегло. Счукайте 2-3 скилидки чесън, оставете да престоят 10 минути и след това накиснете с вода.

Имайте предвид, че трябва да се консултирате с диетолог или диетолог, преди да добавите чесън към вашата диета и да не ядете твърде много чесън.

Други продукти за контрол на теглото

Написано от: Arti Chaudhary

Източник: Редакционен екип за здраве само 9 май 2019 г.