Певицата и актриса Дженифър Лопес, модел Жизел Бундхен, е на диета, а Кейт Мидълтън й е помагала преди брака си с принц Уилям.
Когато френският лекар Пиер Дюкан излезе с революционер преди години Диетата на Дюкан, буквално изстреля лавина в света. Обещава относително лесно отслабване и ако следвате съветите, наистина можете да запазите загубеното тегло.
Диетата на Дюкан определено е спасение за всички, които многократно са се опитвали да отслабнат, но без успех. Френският диетолог Дюкан е разработил една от най-ефективните диети, доказана с дългогодишен опит! Тя се основава на протеини, естествени протеини, а предпоставката за нейния успех е спазването на четири последователни фази:
Фаза 1 е обидна, когато е разрешено да се яде само чист протеин. Лошо телешко или телешко, постно птиче месо или риба - Dukan е подготвил списък със 100 разрешени храни, които могат да се консумират във всякаква комбинация и по всяко време. Протеините водят до бърза загуба на тегло, така че тази фаза е много мотивираща.
Втората фаза може да се нарече круиз - редуване на чисти протеинови дни и протеиново-зеленчукови дни. Третата фаза е консолидация, когато са разрешени други храни - една порция плодове на ден, две филийки пълнозърнест хляб, сирене и т.н. И накрая, последната фаза на стабилизация, която позволява всичко, е единственото условие, че денят на чистия протеин от първата фаза трябва да се спазва веднъж седмично.
В книгата Диетата на Дюкан ще намерите и интересни съвети, рецепти и менюта, в които авторът не забравя за вкусовите рецептори и подчертава значението на такава нормална физическа активност като ходенето. Диетата на Дюкан определено е отслабване без глад, което е изпробвано от милиони хора и им донесе резултати без известния йо-йо ефект.