Това наистина представлява напредък в областта на сауната с възможност за регенериране на тялото с помощта на терапевтичния ефект на инфрачервеното лъчение, подобно на топлинната слънчева светлина и нейните ефекти. Не UVA или UVB (ултравиолетовото лъчение) действат, когато се слънчеви бани и предизвикват тен. Следователно няма нужда да се притеснявате от използването на инфрачервена сауна.
Инфрачервеното лъчение е невидимо за очите с дължини на вълните от 0,07 микрона до 15 микрона, които са под спектъра на червената светлина, но въздействието му върху тялото може да се усети като топлинна енергия. Ефективното инфрачервено топлинно излъчване прониква под повърхността на кожата на дълбочина до 3-4 см (т.е. по-голяма дълбочина от сухата сауна) и предизвиква редица лечебни и укрепващи здравето процеси. Слънцето произвежда по-голямата част от енергията си в инфрачервената спектрална област. Нашата атмосфера около земята позволява тази топлина да премине.
Що за топлина е?
Не всяко инфрачервено лъчение се държи по същия начин. Известно е, че различни дължини на вълните проникват в тялото на различни дълбочини. Енергията на излъчване на отделните радиатори зависи от работната температура и свойствата на нагревателите. В случай на инфрачервени радиатори е важно да зададете оптималната лъчиста енергия, която насочва енергията към тялото, където е най-необходима. Също толкова важно е топлинният ефект да проникне в тялото и да не е само повърхностен. Керамичните инфрачервени радиатори, разработени специално за тези цели, са решението - и позволяват на тялото да използва положително въздействието на инфрачервената сауна оптимално, без да нарушава вътрешните органи.
Ефекти/Показания:
Противопоказания
-
В случай на употреба на лекарства, остри наранявания, възпаления, бременност, остри сърдечно-съдови заболявания, силиконови импланти - преди да посетите инфрачервената сауна, препоръчваме консултация с лекар.
ЗА САВАНАТА - ЛЕКАРСТВЕНИ ЕФЕКТИ
подскачането отпуска тялото и душата, нервното напрежение, носи умствена и физическа релаксация и регенерация на силата. Сауната може да доведе тялото и душата в хармонично и балансирано състояние. Твърди се, че сауната е източник на младост, тя помага за засилване на кръвообращението, подобрява сърдечната дейност и ревитализира кожата.
Лечебните ефекти на сауната са известни от незапомнени времена.
Сауната не е подходяща за всички. Подходящ е само за хора, при които не са показани признаци на някакво сериозно заболяване (остро или влошено хронично). Пациентът трябва да се консултира с лекаря си, преди да посети сауната. Някои заболявания изобщо не принадлежат към сауната (остри възпаления, някои кожни заболявания, противопоказани гинекологични проблеми, дегенеративни заболявания и др.). Поради високите температури е строго забранено на епилептици, пациенти с бъбречни заболявания, сърдечно-съдови проблеми, високо кръвно налягане, белодробни заболявания и хора, страдащи от артрит. Не препоръчваме да посещавате сауната за вируси, треска или възпалителни заболявания, за жени по време на менструация или за бременни жени.
ЗА САУНАТА - КАК ДА САУНА
Принципи на сауната
Най-идеалният интервал между посещенията в сауната е една или две седмици. По принцип здравият човек без симптоми на заболяването не трябва да се страхува от извънредни странични ефекти. В противен случай е по-добре да се консултирате с лекар.Сауната може да започне с деца от тригодишна възраст. Известно е обаче, че финландците изтласкват тази граница много по-надолу. Времето, прекарано от децата в сауната, трябва да бъде съобразено с възрастта им и не трябва да се оставят без надзор по време на сауната. За най-малките деца сауната веднъж седмично е подходяща, за предпочитане на долната пейка. Процедурата трябва да се състои от три престоя от 5-10 минути в саксия при 80 ° C, последвано от охлаждане в басейн или студен въздух.
Не трябва да пиете алкохол преди да посетите сауната. В противен случай може да се появи чувство на гадене и слабост. Намалената двигателна функция може да доведе до леки наранявания, дори внезапна смърт, причинена от претоварване на тялото. след сауната е необходимо да попълните изгубените течности с чиста вода, зеленчуков бульон, плодов сок или минерална вода. Освен алкохол, пушенето не се препоръчва преди и особено след сауна. Претоварените лигавици на дихателните пътища се абсорбират по-лесно от вредни вещества и целият прочистващ смисъл от лечението се губи.
Един до два часа преди посещение на сауната е добре да ядете по-малка порция храна. Пълният стомах претоварва тялото, така че може да се появи гадене и дори колапс. Не е подходящ и напълно празен стомах. Внезапното спадане на кръвната захар може да доведе до припадък. Препоръчва се сауниране по двойки поради възможно гадене.
- Идеалното време за сауна е особено есента и зимата за предотвратяване на болести.
- Трябва да се отдели достатъчно време за подготовка и почивка след процедурата.
Курсът на сауната
В началото трябва да има почистваща вана, по време на която измиваме цялото тяло със сапун и вода.
Това е последвано от реалния престой в стаята за пот. Кожата трябва да бъде изложена, за да може потта да се изпарява свободно. Начинаещите се установяват на най-ниската пейка, а по-напредналите по-високо. Времето, прекарано в сауната, не трябва да надвишава 15 минути. Най-важното е, че оставаме в сауната само докато се чувстваме комфортно там. Най-добрата позиция за отсядане в стая за пот е легнало или седнало, така че краката ни да са на една и съща пейка, на която седим, тоест на приблизително същата височина, на която седим. По-силното изпотяване се подпомага от парата, която се образува, когато камъните за водна сауна се заливат с вода. Опитните ентусиасти на сауната ще свикнат да смесват няколко капки етерично масло във водата. Принципът тук е, че използваме истински масла, а не синтетични заместители, тъй като те не винаги имат същите ефекти като истинските. Маслата трябва да се дозират внимателно, само няколко капки.
Следващата фаза е охлаждане. Можем да се охладим със студен въздух, струя студена вода под душа или в басейна. Ако предпочитате да охлаждате със студен въздух, не трябва да отнема повече от 2 до 5 минути и се препоръчва да дишате дълбоко. При душ със студена вода продължаваме от долните крайници през ръцете, бедрата, врата до предната част на торса. Трябва да пропуснем напълно главата. При охлаждане в басейна бавно потапяме тялото в студена вода. Тази фаза на процедурата трябва да продължи, докато ни стане студено.
Добре е да повторите цялата процедура 2-3 пъти. Този път, когато правим сауна, седим на по-високите пейки, за да може тялото да се разстрои възможно най-бързо.
След сауната е важно да се отпуснете в стаята за отдих, където се увиваме в чаршаф или одеяло и чакаме на спокойствие или по време на приятен разговор, докато всички съпътстващи явления отминат, като напр. усещане за студ, изпотяване, леко замайване и др. Тялото постепенно се нормализира. Идеалната форма за релаксация е масаж на затоплени мускули, за спортисти дори леко натоварване под формата на упражнения.
Общата продължителност на сауната е приблизително 1,5-2 часа. Ако целият процес се изпълни професионално и с усещане, резултатът е приятно усещане за релаксация и лека умора.
Инструкции за посетителите на уелнес дом ALPINKA
1. Молим всички посетители да свалят обувките си или да използват резервни обувки, когато влизат в уелнес къщата
2. Моля, поддържайте спокойствие и чистота.
3. От съображения за безопасност не манипулирайте блоковете за управление на сауната и инфрачервената сауна
4. Молим всички посетители да не отварят или слагат дърва във фурната
5. Пушенето, консумацията на храна и употребата на алкохолни напитки са забранени в цялата област
6. Посетителят е отговорен за безопасността извън Уелнес къщата. Входът към езерото е СОБСТВЕНА ОТГОВОРНОСТ
7. Когато напускате сауната, инфрачервената сауна и къщата, моля, затворете вратата, за да не пропуснете топлината
8. Щетите, причинени от посетителя, ще бъдат докладвани и възстановени на рецепцията на пансион Alpinka
9. Моля, поставете използвани брезенти в кошницата за пране
10. Моля, спазвайте уговорената продължителност на престоя в уелнес къщата след предаването на ключа на рецепцията на пансион Alpinka
БЛАГОДАРЯ, че спазвате тези инструкции!
ЖЕЛАЕМ ВИ да се чувствате комфортно тук, да се отпуснете добре и да отпуснете тялото и душата си. Ще се радваме, ако често използвате нашата уелнес къща.
Собствениците на пансиона Alpinka Joja & Rudi Kučákovci