комфорта

Инфекциозните болести вече не са проблем в днешните развити страни, както преди. Те бяха заменени от имунни нарушения. Това са в основата на появата на цивилизационни болести.

Имуносупресията, т.е. намаляване на защитната активност на организма, причинява рак, а напротив, прекомерната свръхчувствителност на организма към определени стимули е причина за алергии и автоимунни заболявания.

Според Световната здравна организация цивилизационните болести, включително имунологичните, се срещат при 30-40% от населението на развитите страни. Хроничните заболявания допринасят за намаляване на производителността на труда с 40%. „В същото време 80% от преждевременната смърт могат да бъдат предотвратени чрез правилен начин на живот“, казва имунологът MUDr. Д-р Катарина Бергендиова, от Пневмо-алергоцентъра в Братислава.

Генетика + въздействие върху околната среда = алергии

Човешкото тяло се адаптира към околната среда по два начина. „Чрез имунния отговор той предпазва от проникване на чужди вещества в тялото и под въздействието на остър стрес активира отделни вътрешни органи за борба с отрицателните външни влияния. Неуспехът на тези два механизма води до появата на цивилизационни заболявания - сърдечно-съдови заболявания, рак, диабет, депресия, болест на Алцхаймер, проблеми с плодовитостта, алергии ... "назначи MUDr. Бергенди.

Нека осъзнаем колко много се е променил начинът ни на живот и начин на живот през последните години. Достатъчно е да споменем поне един пример относно храненето: Ако през 1700 г. сме консумирали 1,8 кг захар на човек годишно, през 2009 г. това е било 82 кг захар на глава от населението! Към това се стига чрез прекомерна употреба на химикали, замърсена околна среда, хроничен стрес или абсолютна липса на упражнения.

Знаем, че алергията е неподходяща реакция на организма към вещества, които повечето от нас срещат в нормална среда. В Словакия до 40% от населението страда от някои от неговите прояви - алергичен ринит, бронхиална астма, хранителна алергия, атопична екзема, копривна треска или дори обострена алергична реакция, анафилаксия. "Генетичните фактори също играят важна роля при алергиите, но влиянието на околната среда не е пренебрежимо", посочва MUDr. Катарина Бергендиова.

„Лигавиците на хората, живеещи в по-големи градове или замърсени райони, са хронично раздразнени и повредени. Те го причиняват т.нар възпалителни медиатори. Алергените, както и инфекциозните микроорганизми проникват по-лесно през увредените лигавици. Освен това алергените се прикрепят към твърди частици смог, които се превръщат в техни носители, а вдишването на такива сложни частици се счита за изключително важен фактор за развитието на алергични заболявания. "

Храненето също е свързано с развитието на астма

Повечето хора свързват храната най-много с хранителна алергия, респ. екзема при малки деца. Но хранителните навици също са свързани с развитието на астма. В проекта за международно изследване на детската астма и алергия, който включва повече от 2 милиона деца в повече от 100 държави, младите тийнейджъри, които консумират бързо хранене повече от три пъти седмично, са с 40% по-склонни да развият тежка астма.

По-високите количества наситени мастни киселини и захари в диетата са свързани с по-висока честота на алергии и астма. Според това проучване, публикувано в Thorax, яденето на плодове три или повече пъти седмично намалява тежестта на алергичните и астматични симптоми с 11% сред тийнейджърите и с 14% при по-малките деца. Витамините и антиоксидантите в плодовете и зеленчуците имат благоприятен ефект при астма.

„Когато възникнат алергии, е необходимо да се спомене т.нар хигиенна хипотеза ", добавя имунологът. Излагането на микроби, преодоляването на инфекциозни заболявания има защитен ефект срещу алергични заболявания. Това е една от причините децата в големите семейства да имат по-ниска честота на атопия, което е предразположение към алергични заболявания. В големите семейства децата са по-често трогателни, няма такъв акцент върху прекомерната хигиена, съответно при първото дете. единствено дете. Има и по-здрави селски деца, които растат във ферми, в контакт с животни, почва, консумират по-малко промишлено преработени продукти и други подобни.

За да не боли спорта

„Раздвижете се, ще остарявате по-бавно“, добавя имунологът, бивш представител в каране на кану и основател на електронното периодично издание www.abysportnebolel.sk, MUDr. Д-р Катарина Бергендиова.

"Не е нужно да подчертаваме, че спортът има положителен ефект върху имунната система. Смята се, че механичните и хормонални промени в тялото в резултат на упражнения могат да намалят риска от рак на дебелото черво, гърдата или простатата. Изследване от 2008 г. на Германски изследователи сравняват здрави спортисти и здрави непушачи, а не дължината на така наречените теломери, които са къси участъци от специализирана ДНК, разположени в края на хромозомите.

"Теломерите се съкращават винаги, когато клетката се раздели и след това става по-уязвима. Установено е обаче, че при професионалните спортисти е активиран ензимът теломераза, който може да възстановява теломерите, като по този начин предотвратява тяхното скъсяване и по този начин увеличава устойчивостта на клетките. Съкращаването на теломерите също се забави в белите кръвни клетки, така наречените левкоцити, които играят ключова роля за функционирането на имунната система. "

Важни изявления:

  • Ако през 1700 г. сме консумирали 1,8 кг захар на човек годишно, през 2009 г. това е било 82 кг захар на глава от населението!
  • Тийнейджърите, които консумират бързо хранене повече от три пъти седмично, са с 40% по-склонни да имат тежка астма.
  • Консумирането на плодове три или повече порции седмично предпазва младите хора от астма и алергии, витамините и антиоксидантите имат благоприятен ефект при астма.
  • Лигавиците на хората, живеещи в по-големи градове, са хронично увредени, което улеснява проникването на алергени и микроорганизми през тях.
  • Спортът има положителен ефект върху имунната система. Смята се, че механичните и хормонални промени в тялото в резултат на упражнения намаляват риска от рак на червата, гърдата или простатата.

(Източник: д-р Катарина Бергендиова, д-р, Www.abysportnebolel.sk)

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.