Сигурно сме чували поне веднъж за хапчетата за отслабване ... Днес обаче имаме микроелемент, наречен Хром за „анализ“.
Ако сме безнадеждно в края на усилията си да отслабнем, прибягваме до последните трикове и митове за отслабване. Имаме предвид „песни“ на експерти за „отслабване“, които гарантирано ще ви помогнат да отслабнете без йо-йо ефекта.
Какво точно е хромът?
Хромът е основен микроелемент, който има роля в тялото ни, за да помогне за регулирането на кръвната захар.
По този начин хромът не само помага за балансиране на нивата на холестерола, но също така осигурява правилното използване на протеини, мазнини и захари и правилното развитие на мускулната система.
Ако тялото ви има постоянно ниво на кръвна захар, вие получавате по-чести желания за сладко ... и точно тогава се чувстваме принудени да ядем сладкиши, които със сигурност не ни помагат да отслабнем, напротив ...
Хромът се съхранява в костите, черния дроб, далака (всички тъкани на нашето тяло).
Мнозина твърдят, че той им е помогнал да отслабнат, но има и много, които не са помогнали да направят поне малка разлика.
Според експерти хромът може само да ви помогне да отслабнете, излишните килограми няма да ви подхождат ... трябва да се погрижите сами.
И така, какви са ефектите на хрома върху загубата на тегло?
- регулиране на кръвната захар
- правилното използване на протеини, мазнини и захари
- развитие на мускулната система
Недостиг на хром в нашето тяло
Дефицитът на хром в нашето тяло може да се прояви ...
- по-висок холестерол
- гадене и главоболие
- сърдечно заболяване
- лоша непоносимост към захар и обща раздразнителност
- умора и депресия
Къде е хромът?
- месо
- яйца
- риба, морски дарове
- в някои плодове и зеленчуци
- ядки
- пълнозърнести продукти
Хромът се приема най-добре в нашата диета или можем да започнем да го приемаме под формата на таблетки.
Ефектите на хрома се усилват, когато се приемат с витамин С.!
Препоръчва се дневна доза хром за възрастен е от 20 μg до 35 μg
Оценка - Хром за отслабване
Въпреки че хромът ще подготви всичко необходимо за отслабване по-ефективно, нищо няма да ви спечели от излишните килограми - трябва да се погрижите сами!