Страхът от стареене е един от симптомите на днешния ден, но много хора се борят с големи усилия. Медицината обаче напредна и много начини за забавяне на този процес започват да се разширяват широко. Крайната цел на тези продукти е да променят външния вид с по-добър и често по-млад вид. Много изследвания обаче показват, че упражненията са по-ефективен начин за отслабване.

стареене

Точно така, кремовете за кожа и съвременната естетична медицина, специализирани в тези процедури от професионална гледна точка, не трябва да забавят стареенето ви. Можете също така да го забавите много ефективно. Само няколко минути редовни упражнения на новия батут и ще усетите видими промени на собствената си кожа.

Потвърждават се дълголетието и физическата активност

Изследвания на изследователи от университета Бригъм Йънг също са показали това. Те публикуваха интересни резултати, които твърдят, че движението може да забави стареенето на нашите клетки. Това е поведението на хромозомите по време на физическа активност. Това се дължи специално на теломерите, които функционират на базата на протеини в нашите хромозоми и до голяма степен са свързани с нашата възраст, защото те се сприятеляват с нашите клетки. Нашият начин на стареене зависи и от тяхната дължина. Колкото по-къси са теломерите, толкова по-бързо остарява и обратно. Установено е, че при хора с висока активност и физическа активност теломерите са много по-дълги, независимо от възрастта.

Що се отнася до връзката между дълголетието и физическата активност, това е неоспоримо доказателство, че упражненията са най-доброто лекарство за всички проблеми. Опитайте да изпълнявате 30 минути на ден, пет дни в седмицата и резултатите ще дойдат.

Друг вид упражнения

Можете да използвате хапчета за отслабване, но в някои случаи е по-лесно. Дори не е нужно да се движите и можете да спортувате. Става въпрос за масаж. Масажът на тялото, гърба и всяка друга част може да замести физическата активност. Правилното налягане ще кърви мускулите ви и кръвта ще се погрижи за пренасянето на жизненоважни вещества във всяка отделна част на тялото.

Самото упражнение освен всичко друго ще подобри настроението ви, споменатия метаболизъм, ще намали възпалителните процеси и в много случаи ще помогне за храносмилането. Като цяло този начин на активен живот е полезен и за вашата психика, което е наистина важно за щастието и благополучието.