танцувайте

Танцово училище на брега на Дунав, където те не само танцуват, но и практикуват редовно. Можете да изберете до 17 вида часове за упражнения, заедно с gravidjoga дори 18.

Часовете за упражнения сутрин или сутрин гарантирано ще ви ритат през целия ден, а през вечерите отново ще изчистите ума си и ще забравите за целодневния стрес.

Модерно пространство, страхотна музика, енергични учители а положителен подход те ще ви помогнат не само за оформяне на фигура, но ти също повдигат духа си и предизвикват усмивка на лицето си.

Часовете за упражнения сутрин или сутрин гарантирано ще ви ритат през целия ден, а през вечерите ще изчистите ума си и ще забравите за целодневния стрес. Всеки тип или възрастова категория ще намери правилното упражнение за себе си тук.

Ако не сте сигурни, не се срамувайте да се консултирате с любезни рецепционисти, които ще предоставят цялата информация, ще отговорят на вашите въпроси или ще ви посъветват при избора на точното време.

А сега просто си съберете кърпата за маратонки и изберете от меню от упражнения Танцова школа Riverpark.

BODYFORMING с Наталия

BodyForming е специфичен вид аеробни упражнения, което влияе положително на сърдечно-съдовата система, опорно-двигателния апарат на тялото и е идеален както за оформяне, така и за оформяне на фигурата.

Упражнението е фокусирано не само върху отслабване и натрупване на фитнес, но и нататък задълбочена тренировка на тялото, укрепване на мускулите и оформяне на проблемни части на тялото (гръбначен стълб, коремни и седалищни мускули, ръце, крака.). BodyForming се използва за укрепване собствено телесно тегло, където е подходящо, те се използват различни помощни средства за укрепване (аеробни гири, топки, ластици.).

Основното предимство лекото упражнение е многостранно упражнение на мускулите на цялото тяло, което е придружено от повишено снабдяване с кислород от белите дробове до сърцето и мускулите. Интензивните и непрекъснати упражнения с правилното темпо и редовно, влияят благоприятно на метаболизма на тялото, който води до намаляване на мастните резерви и помага за оформянето на тялото. Това упражнение е подходящ за всички възрасти.

КРЪГЛО РАБОТА НА ТЯЛО с Ondrej

Riverpark Dance School в сътрудничество с личен треньор и възпитаник на Университета за физическо възпитание и спорт в Братислава Ondrej Fáb ви води отворен час за широката публика без пол и възрастови ограничения, което ще ви запознае и ще ви доближи до теорията, че дори упражнения със собствено тегло и минимално използване на оборудване те са ефективни за развитието на сила, фитнес и двигателни умения.

Обучението се базира на кардиоваскуларна форма в анаеробния праг. Circle Body Workout е начин за движение, упражнения, доколкото е възможно намаляват мазнините, оформят мускулите и в същото време развиват фитнес. За разлика от класическите тренировки в салона е по-цветна. Не е нужно да чакате някой да тренира на машината, от която се нуждаете. Ефективността на кръговите тренировки се проверява от многогодишна практика.

ФУНКЦИОНАЛНО ОБУЧЕНИЕ с Якуб от ЦВИЧИСКА

Функционалното обучение е комбинация от няколко области като TRX, Bosu, тренировки с гимнастически помагала, вдигане на тежести, силова гимнастика, елементи на бойни изкуства и много повече, които можем да използваме за укрепване на основните функции на нашето тяло, оформяне на тялото, подобряване на физическото състояние и разбира се най-важното нещо, за да се чувстваме добре и да сме готови за всяко движение:)

Функционално обучение също подобрява качеството на живот, увеличава мускулната маса и намалява теглото. Функционално обучение с Cvičisko е много динамичен и разнообразен. Много се потим заедно, намаляваме ежедневния стрес и, разбира се, се забавляваме, защото спортът трябва да бъде главно забавен, но разбира се и котка.

ТАНЦОВА КУТИЯ със Симона

Упражнение за танцова кутия е комбинация от упражнения за силова тренировка, танцови стъпки, вариации тае бо и стречинг. Уроците са фокусирани основно върху подобряване на фитнеса за широката публика, но те са подходящ и като танцова подготовка или фитнес аксесоар за танцьори.

Dance Box обаче не се репетира в хореографията. Отделни ритници, удари, техните комбинации и повторения се практикуват в произволен ред. Затова е идеален и за хора, които не обичат да учат точно дефинирана хореография.

Tae bo ще ви гарантира оформяне на тялото, укрепване на мускулите и евентуална загуба на тегло. Танцовият компонент обогатява часа и е гаранция, че ще си тръгнете пълни с положителна енергия и с усмивка на лицето. Нашият учител създаде този урок въз основа на многогодишна тае бо аеробика и танцови упражнения.