Кожата е отражение на нашия начин на живот. Не спазвате ли режима на пиене? Отдавате ли се на солени храни и се наслаждавате на нездравословна кухня? Липсва ли ви сън? Вашият лош навик рано или късно ще повлияе на кожата ви. Въпреки че можем да започнем да се борим за красива кожа и да коригираме начина си на живот, няма да повлияем на едно нещо. Никой от нас няма да избегне стареенето на кожата, но има начини да забави стареенето. Как да спрем стареенето на кожата? Един от отговорите може да е комбинация от здравословен начин на живот и лицева гимнастика, която е изключително популярна. Днес ще ви покажем три упражнения, които помагат да се забави стареенето на кожата.

1. Изглаждане на областта около веждите

Това упражнение може да се разглежда като алтернатива на класическия ботокс. Поставете ръцете си на челото и разтворете пръстите между веждите и косата. Издърпайте леко кожата отвътре навън. По този начин изглеждате страхотно на хоризонтални линии. За да постигнете по-висока ефективност, повторете упражнението поне десет пъти.

2. Жираф

Гледайки право напред, поставете пръстите си в долната част на врата и внимателно издърпайте кожата надолу, така че главата да се огъне. Преместете главата си обратно към гърдите си. Упражнението е чудесна алтернатива на повдигането. Повторете упражнението поне два пъти, за да бъде по-ефективно. В края на упражнението натиснете долната устна, доколкото е възможно, за да дръпнете ъглите на устата надолу. Поставете пръстите си върху ключицата, така че брадичката ви да е обърната нагоре.

3. Съблазнителни очи

Последното от поредица от упражнения „как да спрем стареенето“ е да масажираме областта на очите. Поставете показалеца под окото и насочете към носа. В същото време затворената уста ще бъде оформена като буква o. Намръщете се и насочете погледа си към тавана за около 30 секунди. Това упражнение ще ви позволи да работите перфектно с увисналата област на очите.

спрем

Ползите от лицевата гимнастика са неоспорими. Отдавна сме забелязали, че укрепваме мускулите по време на тренировка и ръцете, краката и дупето изглеждат по-добре и по-стегнати. Мускулите са отново на лицето. Ако се обадите за правилното упражнение, което да ви помогне, можете да укрепите мускулите, да работите с тях и да спрете спада на кожните линии. Толкова смело. Подарете си поне 15 минути лицева гимнастика всеки ден. Има редица други упражнения, които можете да включите в ежедневието си.

ВИДЕО: 3 упражнения против бръчки от нашата учителка Марушка

Най-добрият начин за борба със стареенето на кожата определено е лицевата гимнастика. Ето защо заснехме специален онлайн курс в Академията за красота с великата преподавателка Марушка Питоняк, което е примерен пример за това колко невероятно може да изглежда кожата дори в напреднала възраст само благодарение на упражненията. Препоръчваме да опитате:

Преди девет години, на 43-годишна възраст, започнах да практикувам лицева гимнастика сама вкъщи и все още се наслаждавах все повече и повече. Защо? Е, като се има предвид моята възраст. може да изглеждаше късно.

Но истинската причина беше, че не исках да си правя операция на лицето. Не да се страхувам от болката, защото родих три деца/30,28,19 /, а дали ще се получи, как ще се чувствам и какво ще се случи след това.

Обичам да се уча как да практикувам лицева гимнастика и ще ви кажа, че това е подходяща работа. „Обитател“, но вложих ентусиазма и усърдието си в това.