Диета и упражнения ръка за ръка
Копнеете ли да се възхищавате на погледи от жени и завист от морски момчета? Всеки, за когото ще лъжем, вероятно няма да има твърд плосък корем. Ако обаче не носите корема на бременната си жена, можете да премахнете по-малкия барабан. Както и запълване на пространството с павета, твърди като бетон. Просто следвайте три основни стъпки.
Слез от пода
Въпреки че класическият корем е важен за силните коремни мускули, той далеч не е достатъчен за перфектен корем. Препоръчваме да погледнете отблизо с подходяща топка, наклонена пейка или ребра. Коремните мускули обаче работят дори когато се фокусираме върху други области. Някои упражнения за горната част на тялото включват коремните мускули, както и коремните. Например, упражнението на противоположни ролки още повече натоварва коремните мускули. Някои треньори препоръчват да започнете тренировката с упражнения за корем, така че при работа с други мускули да усетите, че коремът е включен.
- Безжичен мускулен стимулатор за отслабване на корема
- Искам плосък корем - решение за жени - пакет NATURHOUSE
- Коремна загуба на тегло; Здравословен начин на живот
- Искате да имате корем като скала Не тренирайте коремите си, те няма да ви помогнат! ПАУЗА
- Братислава Collistar Special Perfect Body нощна стягаща грижа за корема и талията 250 мл