Смути от спанак и банан
За тази страхотна зелена напитка той се нуждае:
1 банан, 2 шепи спанак, 2 шепи слънчогледови семки, 200 мл вода
Накисваме слънчогледови семки във вода за поне 12 часа. Изплакнете спанака с вода, поставете спанака, банана и семената в блендер и добавете 1dl вода. Смесваме всичко заедно. Ако предпочитате по-тънки напитки, не се колебайте да добавите още вода.
Смути със зелен млад ечемик.
Зелен ечемик той се подхранва прекрасно, регенерира тялото и го снабдява с широка гама от витамин и минерали. От време на време обаче усещаме вкус към нещо друго, или обратно, ако започнем със зелени храни, можем да използваме възможността да ги включим в здравословни напитки като тази:
Трябват ни: 1 лимон, 1 авокадо, 1 салата от краставици, 2 чаши спанак, 1-2 чаени лъжички зелен ечемик
Смесете внимателно всички съставки.
Лимонът с високото си съдържание на витамин С подпомага антиоксидантните процеси, авокадото увеличава усвояването на витамините и добавя усещане за ситост благодарение на полезните състави от качествени мазнини и масла в най-естествено състояние. Краставицата има положителен ефект върху киселинно-алкалния баланс и насърчава отделянето на течности от пикочните пътища - което го прочиства. Спанакът има положителен послевкус и допълва напитката с фибри.
Смути за намаляване на пикочната киселина
Спешна помощ с висока пикочна киселина. И вие ли имате проблема? Или кой го няма в днешно време? Така че нека да се изкислим и нормализираме рН на нашата кръв! Високите нива на пикочна киселина водят не само до подкисляване, но и до неприятно заболяване - Днес! Първа помощ за маймуната!
2 домата, 3 шепи спанак
1 малка краставица
1 пръчка целина
Смесете всичко на ситно.
Смути за укрепване на имунитета
Целогодишно и особено в критични периоди, той е подходяща и вкусна алтернатива дори за най-малките: j
1/2 червено цвекло, сок от два портокала, 3 нарязани моркови, сок от един лимон + ако имаме можем да добавим годжи и чаена лъжичка качествено масло
Високоскоростният миксер е важен, така че дори по-твърдите парчета зеленчуци да създават гладка маса.
Детокс смути
Смути за загряване:
сок от 2 мандарини, сок от 2 портокала, 4 нарязани моркови, сок от един лимон, малко парче пресен джинджифил. Смесете всичко на ситно.
Смути за бързо храносмилане:
1 чаша нарязана ябълка, сок от 2 портокала, 5 пресни сливи, щипка лют червен пипер, разбъркайте всичко на ситно.