отслабнете

Jumping® не е просто обикновено, случайно подскачане на батут. Това са силно координирани и ясно фокусирани упражнения.

Проучване на НАСА още през 1980 г. установява, че скачането на батут е до три пъти по-ефективно от йога.

Jumping®: Моля, запознайте се.

Jumping® е цялостно упражнение безопасна и забавна форма за укрепване на тялото и ума. Програмата му се основава на чувство за свобода и искрена радост от движението. Оригинално е динамични аеробни упражнения на специфични батути с кормило.

Стани и Хайт. 20 минути Hiit и край!

Уроците по скокове® се водят от професионално обучени инструктори и са придружени от мотивираща музика. Благодарение на това той се превърна в него ефективен и забавен модел на ефективно упражнение за широката общественост.

Същността на тази физическа активност се крие в различното комбинации от бърз и бавен скок, динамични спринтове, елементи за баланс и сила, както и разтягане. Отделните упражнения и тяхната последователност са внимателно подготвени, те имат своя собствена логика, ред и значение.

Знаете ли къде отиват корените на Jumping®?

Още през 2000 г. се проведоха първите официални уроци от тази програма. Чрез неговите създатели: Mgr. Jana Svobodová и Mgr. Томаш Бурианек от Чехия, започна първият трансфер на опит към бъдещи инструктори.

Jumping® стигна до Словакия през 2010 г. благодарение на Vierka Gimecká, която е нейният лидер в Словакия. Нейното желание беше да предаде това упражнение на хората в нашата страна. В момента той обучава нови инструктори и разпространява програмата за удоволствието и радостта от движението. Като цяло тази оригинална дейност вече е широко разпространена в около 8 страни по света и се предлага от повече от 300 Jumping® центрове.

FIT BALL: УПРАЖНЕНИЯ ЗА НАПРЕД. имаш го?

Скачайте и отслабвайте!

  • подпомага изгарянето на мазнини
  • повишава мускулния тонус (мускулно напрежение), укрепва всички мускулни области
  • осигурява облекчение от болки във врата и гърба, причинени от липса на упражнения
  • поддържа увеличаване на жизнения капацитет на белите дробове
  • подобрява доставката на кислород до тъканите
  • поддържа отускоряване на лимфната циркулация, детоксикация и тече във венозната система
  • помага коригира храносмилането и отделянето, ускоряват метаболизма
  • стимулира вестибуларната система (помага за развитие на двигателни умения, координация и стабилност)
  • активира нервната система (действа срещу депресия и умора, насърчава съня)

Можете да работите по-дълго, имате повече енергия и вашата устойчивост на емоционален стрес се увеличава.

От здравна гледна точка Jumping® Има положителен ефект върху основно всички системи на нашето тяло. Той осигурява богати ползи за нашата физическа страна, както и за нашата психика. Ендорфини, които се създават по време на тренировка, разширяват чувството за благополучие в тялото и играят важна роля в някои телесни функции (например регулиране на телесната температура).

Ще изпитате приток на полезни хормони главно чрез комбинация от забавни упражнения, мотивираща музика и специфични движения. Хората, които тренират Jumping® редовно, скоро ще открият, че са в състояние да работят по-дълго, имат повече енергия и увеличават устойчивостта си на емоционален стрес..

Ако все още не сте опитали Jumping®, опитайте се да го поправите.

Също така е важно да се подчертае фактът, че Jumping® е подходящ за всички възрасти, независимо от пола: може да се практикува от деца, по-млади и възрастни, жени и мъже.

Благодарение на многото предимства, които предоставя, можем да го включим между тях ефективни форми на физически дейности, които значително насърчават загубата на тегло. Ако все още не сте опитали Jumping®, опитайте се да го поправите. Кой знае, може да се интересувате толкова много, че той да стане част от живота ви и да не искате повече да спирате с него.