След зимата вероятно няма да сме много доволни да видим огледалото. За решителната жена обаче това не е проблем и тя влиза във форма не само чрез упражнения и правилно хранене, но и чрез разкриване на малки тайни. Един от тях дойде направо от Холивуд, където знаменитостите не могат да си позволят супер тайното смути, когато отслабнат.
Приготвянето му е много просто. Ще ви трябват само половин зряло авокадо, 1 чаша чиста вода и мед на вкус. Ако имате физически напрегната работа или се нуждаете от повече енергия за сутринта, можете да добавите половин чаша бяло кисело мляко без сгъстители или същото количество мляко. Смесете всичко заедно и пийте сутрин на гладно.
Предимството на авокадото е, че имате широка гама от хранителни вещества в една храна. Съдържа много здравословни мазнини и благодарение на това може да ви насити и да ви даде много енергия. Той има много фибри и коригира храносмилането. Помага за стартиране на метаболизма и облекчава мускулната болка след тренировка.
í ½í ± ? í ¾í¶ ? í ¾í¶ ? í ¾í¶ ? í ¾í¶ ?
Публикация от Adriana Lima (@adrianalima) на 10 януари 2017 г. в 3:46 ч. PST