Изборът на каквато и да е физическа активност, която искате да започнете да правите, понякога може да бъде предизвикателство, особено ако сте нов в тази област. Получаване на хубава фигура не трябва да означава часове изпотяване на бягащата пътека или вдигане на тежки тежести.
Вижте къде да закупите това устройство на най-добрата цена:
Използване на гребна машина
Използването на гребна машина е чудесен начин за подобрете цялостното си здраве. Гребната машина има нежен достъп до тялото ви и идеален за всички възрасти и планове за обучение.
Гребната машина Concept2 D PM5 е основно част от оборудване за упражнения, което имитира гребно движение във водата.
С тази машина можете да тренирате перфектно всички игри твоето тяло. Той е чудесен помощник при отслабване, изграждане и изграждане на мускули, като постоянно увеличавате издръжливостта си.
Когато гребате, вие включвате няколко основни мускулни групи и равномерно свързвате горната и долната част на тялото.
Най-важното е, че можете да укрепите своите с помощта на гребни машини сърце и бели дробове, така че изпълнявате и качествени аеробни упражнения.
В нашата статия ви предлагаме основните предимства от използването на гребло, самото използване и най-често срещаните грешки при гребането.
Защо да изберете гребната машина Concept 2?
Concept2 е един от големи производители стационарни гребни машини в света.
Популярно се използва от професионални спортисти, най-известните фитнес центрове и вие не правите изключение.!
-
По време на гребане изпълнявате товар, подобен на гребането във вода. За да регулира това натоварване, симулаторът използва въздушно съпротивление, което е право пропорционални на силата, които действате върху машината. Конструкцията на машината е много високо качество и обогатен с ергономично оформено седло, което е приятно удобно. Седалката съдържа сачмени лагери за перфектен фиш. Треньорът може лесно да се съхранява и премества, както съдържа практични транспортни колела. Той също е част от обучителя вграден модерен компютър PM5 с интуитивна работа. С него можете да разберете всички данни като разстояние, текуща и средна скорост, мощност и изгорени калории. Обучителят съдържа 10 предварително зададени програми има и информация за разстоянието до местоназначението или часа на текущия раздел. Ако никоя от програмите, предлагани от концепция 2 не ви подхожда, можете да зададете своя собствена. Можете също да намерите различни такива в менюто на програмата игри, което ще направи обучението ви по-привлекателно и разнообразно. За да се покаже сърдечната честота, е необходимо сдвояване с каишка за гърди чрез Bluetooth или ANT + технология. Компютърът включва и неговия вътрешна памет, което запазва всички данни от вашето обучение. Можете също така да прехвърлите тези данни на вашия компютър или телефон по-късно. Захранването се осигурява от две D батерии и енергията се генерира от вас гребане, така че няма нужда да включвате нищо.
Какви са основните предимства на използването на гребна машина?
Ефективно аеробно упражнение:
Независимо от вашата възраст и тренировка, греблото е важен атрибут на цялостното здраве.
Ползите от редовните аеробни упражнения включват загуба на тегло, по-голяма издръжливост и по-силна имунна система. Ендорфините, освободени по време на тренировка, също могат да помогнат подобряване на настроението и качеството на съня.
Тъй като гребането изисква използването на множество мускулни групи, това е ефективен начин за увеличаване на сърдечната честота и прием на кислород по време на тренировка.
Отслабване:
Редовните тренировки помагат с загуба на тегло, оформяне на тялото и повишена енергия. След час гребане тялото ви ще изгори за около 600 калории. Тези стойности го правят много по-ефективно устройство за упражнения от много други машини.
В комбинация с здравословна и балансирана диета Гребането е чудесен начин да постигнете желаната цел възможно най-скоро.
Тренировка за цяло тяло:
По време на гребане ангажирате почти всички мускули на горната и долната част на тялото. Красиви форми рамене, трапеци, горна, но и долна част на гърба. В допълнение, по време на тренировка вие също включвате бицепсите и коремните мускули, така че като цяло укрепвате целия център на тялото.
Въпреки че може да не изглежда така, любителите на гребането смятат, че това упражнение се фокусира главно върху долната част на тялото. Преди всичко те са мускули на предните бедра, прасците и ханша.
В допълнение към подобряването на силата и оформянето, подобна тренировка за съпротива е чудесен начин подобряване на гъвкавостта и баланса.
Ефективна кардио тренировка за всички:
За тези с наднормено тегло тренировките с висока устойчивост могат да носят повече рискове, отколкото могат.
Гребната машина обаче е чудесна алтернатива за тези, които не са в състояние да изпълняват някои упражнения с по-високо наднормено тегло, като бягане, туризъм, йога или дори ходене.
Гребните движения са естествени и имат малко въздействие върху тялото, като по този начин минимизират възможния стрес за ставите.
Също като мен стационарни велосипеди, Греблата са чудесни за предотвратяване на наранявания и също са отличен помощник в укрепване на коляното след нараняване или операция.
По-добра издръжливост:
Упражнението на гребна машина може да изглежда изтощително на пръв поглед, но с редовни упражнения, вашето издръжливостта постепенно се подобрява от тренировка на тренировка.
Печелите редовно чрез упражнения повече енергия и засили вашия метаболизъм.
„Повече енергия означава повече усилия да правиш това, което обичаш!“
Удобни и достъпни:
Гребната машина Concept 2 е достъпни и можете да спортувате спокойно в уюта на собствения си дом. По този начин можете да спестите не само много пари, но и време.
Лесен за използване за забавление:
Упражнението на такава машина е относително просто и е идеално за всички възрасти. Всичко, което трябва да направите, е просто да седнете на седлото, да държите гърба си изправен, да фиксирате краката си и след това просто да следвате плавното и плавно движение напред-назад.
Това е един от чудесните начини да увеличите максимално тренировките си, като същевременно минимизирате риска от нараняване.
Включете любимото си телевизионно предаване или музика и следвайте ритъма на песните си.
Плюсовете и минусите
КОНЦЕПЦИЯ ПО ВЕСЛЕН ТРЕНЕР2 D/PM5
Concept2 D/PM5 е една от най-скъпите гребни машини. По-високата му цена се дължи на факта, че има наистина добра изработка и чудесно използване.
Вижте повече подробности за този продукт. Ето!