Скъпи майки, със сигурност всички вие искате детето ви да е пълно със здраве. Днес вече не е тайна, че правилната и балансирана диета допринася много значително за човешкото здраве. Следователно не бива да правим грешка в самото начало на храненето на нашето потомство. И така, как да ядем правилно децата си?

храна

Започваме с кърмата

Кърмата е неразделна част от диетата на новороденото. Съдържа много ценни вещества, които стартират имунната му система. Кърмата съдържа и противовъзпалителни вещества и растежни фактори, които ще предпазят вашето бебе от болестта. В същото време в кърмата се появяват полезни бактерии, които предпазват чревния тракт на кърмачетата. Ето защо, ако е възможно, препоръчително е да кърмите бебето в рамките на шест месеца без друго изкуствено хранене. Истината обаче остава, че колкото по-голямо е детето, толкова по-активно е и толкова повече енергия изразходва тялото му. Кърмата на тази възраст не покрива количеството цинк и желязо за правилното му развитие. Не се опитвайте обаче да храните бебето си до 6-ия месец. От една страна, можете да увеличите риска от хранителни алергии и по никакъв начин няма да му облагодетелствате. Храненето на бебето е подходящо само ако бебето не наддава, винаги по препоръка на педиатър.

И как да храним бебе на 6-ия месец?

Преходът от храна за кърмачета към малка може да изплаши много майки. Няма причина обаче да се притеснявате за нищо. Първо е необходимо всичко да се разбърка внимателно за детето, по-късно да се избута с вилица и накрая да преминем към малки парченца. Винаги обаче избягвайте солта, която натоварва твърде много бъбреците, които все още се развиват.

Наденичките също не са включени в детската трапезария. Затова се опитайте да ги избягвате. Деца на възраст над 1 година обаче могат понякога да получават слаба птича шунка.

Можете да сервирате бели кисели млека на вашето бебе от 6-месечна възраст, както и леко осолени сирена. Добавете солените сирена към диетата на децата най-рано след първата година от живота, а що се отнася до плесените и узряващите сирена, детето трябва да ги чака поне 3 години. Топените сирена определено ще имат добър вкус за вашето дете, но помислете сами дали искате да добавите топящи се соли към преработеното тяло, които се съдържат в преработените сирена и които не са много подходящи за организма на възрастен.