от администратор · Публикувано на 29 октомври 2017 г. · Актуализирано на 29 октомври 2017 г.
„Същността на лицевата гимнастика е движението на мускулите, което също подобрява потока на лимфата в лицето и шията. Като ги разтягат и отпускат многократно по време на тренировка, те стимулират процеса на регенерация на дадено място, което укрепва мускулатурата, възстановява нейната гъвкавост и обем “, обяснява Иветка Štecová, сертифициран учител по лицева гимнастика. Според нея упражненията имат смисъл на всяка възраст.
От личен опит знам, че с течение на времето много жени търсят по-напреднали варианти и комбинации. Тъй като вече са усвоили основите, те могат да тренират и според книги и DVD. Следователно първият контакт със сигурност трябва да бъде с треньора, което ще доведе до правилното усещане на мускулната група.
5. Има ли препоръчителна възраст, кога да започнете? Ами дамите, които вече са на 50, 60? Лицевата гимнастика има смисъл за тях?
В продължение на 25 години, възрастта, в която мускулите и кожата се разяждат. На курса имах и 22-годишно момиче, дойде заради акне. Кръвоснабдяването на долните слоеве на кожата премахва акнето и почиства кожата. Имах и дама на 80 години. Той не е ограничен по възраст, просто трябва да зададете реалистични очаквания. Ако клепачът е паднал, така че да е късно да се види, само хирургът ще помогне. Или ако лобовете вече висят в долната част на брадичката, дори тогава само хирургът ще помогне. Упражненията вече не могат да възстановят отпуснатата кожа до първоначалното й състояние.
Упражнението има смисъл на всяка възраст. Много световни лидери започнаха да тренират след 50-годишна възраст.
Напр. Ева Фрейзър, която е моят модел за подражание и преподавател на знаменитости напр. Мадона също започва след 50-годишна възраст. Сега тя е красива зряла дама. Със сигурност нямаше да я познаете в продължение на 85 години.
Интервюто е подготвено от Katarína Lehotská Mikuláková