В желанието си за здраво и здраво тяло, много от нас редовно, поне епизодично посещават фитнес центъра или обичат да тренират в уюта на дома. Малко от нас обаче знаят, че както е важно да упражняваме тялото си, така е необходимо да упражняваме и лицето си. Упражнението се отнася за всички възрасти. Още на 25-годишна възраст мускулите са склонни да променят структурата си и бавно отслабват. Обикновено не използваме до 51 имитиращи мускула, които причиняват споменатото отслабване и стареене на кожата. Затова най-често развиваме бръчки по време на нормална мимика, около устата и по челото. Гимнастиката за лице е рентабилен начин да се грижите за лицето си превантивно, за да не се образуват бръчки или да спомогнете за укрепването на лицето и изглаждането на бръчките, ако вече имаме такива.
Защо да посещавате курс по лицева гимнастика при нас и сертифициран учител?
При упражнения у дома, нашият помощник може да бъде огледало, но само за случайни „проверки“. Поглеждането в огледалото може да бъде по-малко ефективно, защото се фокусираме повече върху собствения си образ, отколкото върху самото упражнение. Резултатът от редовното упражнение е премахване на двойната брадичка, изглаждане на контурите на лицето и шията, отслабване на горната и долната част на бузите, напрежение на мускулите около горната устна, клепачите и долния клепач. Всяка част от лицето изисква редовно упражнение, което напрежение и кръвообращение на тези области, и по този начин предотвратява стареенето. Упражненията подпомагат регенерацията на колаген и еластенови влакна, на които дължим еластичността и стегнатостта на кожата на лицето. Резултатът от упражнението е превенция срещу образуването на бръчки и увисване на кожата, но също така и корекция на незначителни дефекти на лицето, причинени от претоварване на мускулите.
Интересни факти за лицевата гимнастика
Пионер на лицевата гимнастика беше младата европейка Сента М. Рунге, която живееше по време на Втората световна война. Войната остави следи по лицето на младата жена, с които тя не можеше да се идентифицира. След войната Рунге започва да анализира и изследва мускулите. Тя създаде набор от упражнения, които първоначално практикуваше само в тесен кръг от приятели. Резултатите не закъсняха и кръгът от заинтересовани хора се разшири. В споменатия период нито пластичната, нито естетичната хирургия бяха толкова достъпни, колкото днес, и така търсенето на тези упражнения нарастваше. Фактът, че това упражнение е финансово евтино, също допринесе за популярността му, което беше огромен плюс за жените от всички социални класи по това време.
През 1959 г. в престижното списание Vogue е публикувана първата статия за лицевата гимнастика.
Упражненията за лицева гимнастика, които познаваме и практикуваме днес, се основават на дългосрочно формиране и подобряване на рехабилитационните упражнения. Ефектите от редовните упражнения водят до освобождаване на напрежението в тялото и по този начин имат успокояващ ефект върху цялото тяло.
Замисляли ли сте се защо японките имат малко бръчки дори в напреднала възраст? Причината е просто редовно упражняване на лицевите мускули.
Поради забързания начин на живот и стреса, лицевата гимнастика става все по-популярна дори сред мъжете.