В статията ще намерите:

киселина

Ясна информация

Фолиевата киселина е форма на водоразтворим витамин В9. Тази киселина се среща естествено в храната и е синтетична форма на този витамин. От 1998 г. фолиевата киселина се добавя към студени зърнени храни, брашно, хляб, тестени изделия, сладкиши и бисквити, както се изисква от федералния закон (САЩ). Храните с естествено високо съдържание на фолиева киселина включват листни зеленчуци (като спанак, броколи и маруля), бамя (хибискус, аспержи, зеленчуци и плодове (като банани, пъпеши и лимони), боб, мая, гъби, месо (напр. телешки черен дроб, бъбреци), портокалов сок и доматен сок.

Фолиевата киселина се използва за предотвратяване и лечение на ниско съдържание на фолиева киселина (дефицит на фолиева киселина), както и нейните усложнения, включително анемия и неспособността на червата да абсорбира правилно хранителните вещества. Използва се и за други проблеми, често свързани с дефицит на фолиева киселина, включително улцерозен колит, чернодробни заболявания, алкохолизъм и диализа.

Знаете ли, че?….

StressFix е иновативен продукт пълен с билки, витамини и минерали предназначени да прочистят съзнанието ви от стреса, да намалят въздействието на психичните заболявания и в същото време да имат пълноценен сън?

Жени, които са бременни или биха могли да забременеят в близко бъдеще, използват фолиева киселина, за да предотвратят спонтанен аборт и „дефекти на нервната тръба“ като вродени дефекти като. цепнатина на гръбначния стълб, която възниква, когато прешлените на гръбначния стълб не се затварят в дъга.

Някои хора използват фолиева киселина за предотвратяване на рак на дебелото черво или рак на маточната шийка. Използва се също за предотвратяване на сърдечни заболявания и инсулт, както и за намаляване на нивата на съсирване с химичното наименование хомоцистеин. Високите нива на хомоцистеин могат да увеличат риска от сърдечни заболявания.

Фолиевата киселина се използва също при загуба на памет, болест на Алцхаймер, свързана с възрастта загуба на слуха, предотвратяване на свързана с възрастта дегенерация на макулата (AMD), намаляване на признаците на стареене, слаби кости (остеопороза), синдром на неспокойните крака (RLS), проблеми с сън, депресия, нервна болка, мускулна болка, СПИН, състояние на кожата, наречено витилиго, и наследствено заболяване, наречено синдром на крехко-X. Използва се също за намаляване на вредните странични ефекти от лечението с лометрексол и метотрексат.

Някои хора използват фолиева киселина директно върху венците за лечение на инфекции на венците.

Ако се грижите за психическото и физическото си здраве, трябва да обърнете внимание. StressFix тя идва като революционна промяна в грижите за душата, ума и в крайна сметка за тялото.

Състав:

  • Медена роса (250 mg), Лавандула150 mg), Валериан100 mg), Калифорнийски слънчоглед100 mg), Маракуя100 mg),
  • Витамин В2 (1,2 mg), Витамин В6 (2,2 mg), Витамин В9 (400 ug), Витамин В12 (4 uq), Витамин D3 (600 I.U.), Витамин Е (10 mg),
  • Магнезий (200 mg), Цинк (12 mg), Желязо (6 mg),

Фолиевата киселина често се използва в комбинация с други витамини от група В.

Как работи?

Фолиевата киселина е необходима за правилното развитие на човешкото тяло. Той участва в създаването на генетичен материал, наречен ДНК, и в много други телесни функции.

Употреба и ефективност на витамин В9

Фолиевата киселина е ефективна при липса на фолиева киселина в човешкото тяло.

Вероятна ефикасност на витамин В9 при:

  • Заболяване на бъбреците. Около 85% от хората с тежко бъбречно заболяване имат високи нива на хомоцистеин. Високите нива на хомоцистеин са свързани със сърдечни заболявания и инсулт. Използването на фолиева киселина намалява нивата на хомоцистеин при хора с тежко бъбречно заболяване. Въпреки това добавките с фолиева киселина не намаляват риска от сърдечни пристъпи, свързани със заболяването.
  • Високи нива на хомоцистеин в кръвта (хиперхомоцистеинемия). Високите нива на хомоцистеин са свързани със сърдечни заболявания и инсулт. Консумацията на фолиева киселина намалява нивата на хомоцистеин с 20% до 30% при хора с нормални и леко повишени нива на хомоцистеин.
  • Намаляване на вредните ефекти на лекарство, наречено метотрексат. Употребата на фолиева киселина изглежда намалява гаденето и повръщането, които са възможни странични ефекти от лечението с метотрексат.
  • Вродени дефекти (дефекти на нервната тръба). Изискването на големи количества фолиева киселина в диетата и с добавки с фолиева киселина по време на бременност намалява риска от вродени дефекти на нервната тръба.

Възможна ефективност при:

  • Свързана с възрастта загуба на зрението (свързана с възрастта дегенерация на макулата). Някои изследвания показват, че приемът на фолиева киселина с други витамини, включително витамин В6 и витамин В12, намалява риска от свързана с възрастта загуба на зрение.
  • Ограничените изследвания показват, че използването на фолиева киселина с антидепресанти подобрява симптомите при хора с депресия.
  • Високо кръвно налягане. Изследванията показват, че когато фолиевата киселина се приема ежедневно в продължение на поне 6 седмици, киселината понижава кръвното налягане при хора с високо кръвно налягане. Ако обаче приемаме фолиева киселина заедно с лекарства за кръвно налягане, не изглежда, че кръвното налягане ще намалее малко повече, отколкото когато приемаме лекарства без киселина.
  • Проблеми с венците поради лекарство, наречено фенитоин. Използването на фолиева киселина върху венците ще предотврати проблемите, причинени от фенитоин. Ако обаче приемаме фолиева киселина само през устата, не можем да видим подобрение в симптомите на това състояние.
  • Болест на венците по време на бременност. Използването на фолиева киселина върху венците подобрява заболяванията на венците по време на бременност.
  • Нарушение на кожата, наречено витилиго. Приемът на фолиева киселина през устата подобрява симптомите на витилиго.

Витамин В9 и възможна неефективност при:

  • Рак на белите кръвни клетки (остра лимфобластна левкемия). Приемайки фолиева киселина по време на бременност, ние не намаляваме риска от рак на белите кръвни клетки.
  • Рак на гърдата. Консумацията на фолиева киселина в диетата може да намали риска от рак на гърдата при жени, които също ядат високи нива на метионин, витамин В12 (цианокобаламин) или витамин В6 (пиридоксин), но изследванията са несигурни. Други изследвания показват, че приемането само на добавки с фолиева киселина не намалява риска от рак на гърдата.
  • Сърдечно заболяване. Изследванията показват, че приемът на фолиева киселина самостоятелно или в комбинация с витамин В6 (пиридоксин) и витамин В12 не намалява риска от смърт или сърдечни заболявания при хора със сърдечни заболявания.
  • Синдром на хронична умора. Ежедневните инжекции на фолиева киселина нямат ефект върху симптомите на синдрома на хроничната умора.
  • Токсичност от лометрексол. Ежедневните инжекции на фолиева киселина е малко вероятно да имат някакъв ефект върху симптомите на синдрома на хроничната умора.
  • Рак на простатата. Изглежда, че нивата на фолиева киселина в кръвта не са свързани с риск от рак на простатата.
  • Удар. Изследванията показват, че хората с висок хранителен прием на фолиева киселина имат по-малък риск от инсулт поради разкъсване на кръвоносен съд (хеморагичен инсулт). Въпреки това, фолиевата киселина вероятно няма ефект върху намаляването на риска от инсулт поради кръвни съсиреци (инсулт).

Вероятна неефективност при:

  • Наследствени заболявания, наречени Fragile-X синдром. Пероралната употреба на фолиева киселина няма да подобри симптомите на крехкия X-синдром.

Недостатъчни доказателства за:

  • Болест на Алцхаймер. Ограничените данни показват, че възрастните хора, които консумират повече фолиева киселина от препоръчителната диетична добавка (RDA), имат по-малък риск от развитие на болестта на Алцхаймер, отколкото хората, които консумират по-малко фолиева киселина.
  • Предотвратяване на повторно запушване на съдове след ангиопластика. Има противоречиви доказателства за ползите от използването на фолиева киселина след процедура за разширяване на кръвоносните съдове. Всъщност използването на фолиева киселина, витамин В6 и витамин В12 може да попречи на зарастването, когато устройството е в кръвоносен съд, за да го държи отворено.
  • Биполярно разстройство. Изглежда, че фолиевата киселина не засилва антидепресантните ефекти на лития при хора с биполярно разстройство. Приемът на киселина с валпроат обаче подобрява ефектите на валпроат.
  • Рак на маточната шийка. Има някои доказателства, че увеличаването на приема на фолиева киселина от храни и добавки, заедно с тиамин, рибофлавин и витамин В12, може да помогне за предотвратяване на рак на маточната шийка.
  • Спомени и мислене при възрастните хора. Има противоречиви доказателства за ролята на фолиевата киселина в спада, свързан със застаряващото население в паметта и мисленето. Някои изследвания показват, че употребата на фолиева киселина може да подобри умствената функция при възрастните хора. Други изследвания обаче показват, че киселината няма да бъде от полза.
  • Колоректален рак. Някои изследвания показват, че приемането на фолиева киселина през устата като хранителна добавка намалява риска от рак на дебелото черво. Съществуват обаче и противоречиви доказателства.
  • Изглежда, че употребата на добавки с фолиева киселина е в полза на хората с диабет.
  • Употребата на фолиева киселина не намалява гърчовете при хора с епилепсия.
  • Рак на хранопровода. Изследванията показват, че по-голямата диетична консумация на фолиева киселина намалява риска от рак на хранопровода.
  • Високи нива на хомоцистеин в кръвта, причинени от лекарството фенофибрат. Приемът на фолиева киселина през ден може да намали нивото на хомоцистеин в кръвта, причинено от фенофибрат.
  • Рак на стомаха. Изследванията показват, че употребата на фолиева киселина намалява риска от някои видове рак на стомаха.
  • Отдолу. Изследванията показват, че фолиевата киселина може да намали риска от лами.
  • Загуба на слуха. Ниските нива на фолиева киселина в кръвта изглежда са свързани с риска от внезапна загуба на слуха при възрастни. Някои данни сочат, че приемът на фолиева киселина всеки ден в продължение на 3 години забавя загубата на слуха при възрастни хора, които имат ниски нива на киселина. Не е ясно дали добавките с фолиева киселина намаляват загубата на слуха при хора с нормални нива на фолиева киселина.
  • Мъжко безплодие. Някои изследвания показват, че ежедневният прием на цинкова киселина и цинков сулфат може да увеличи броя на сперматозоидите при мъже с нисък брой сперматозоиди.
  • Рак на белия дроб. Не изглежда да има връзка между ниската фолиева киселина и рака на белия дроб при повечето хора.
  • Спомагателни лекарства, използвани при болки в гърдите. Някои данни сочат, че употребата на фолиева киселина няма да помогне при болки в гърдите.
  • Цепнати устни. Някои изследвания показват, че приемът на фолиева киселина по време на бременност намалява риска от цепнатина на устната. Допълнителни изследвания обаче показват, че киселината няма ефект.
  • Рак на панкреаса. Яденето на повече от 280 микрограма фолиева киселина в храната на ден е свързано с по-нисък риск от рак на панкреаса. Други изследвания обаче показват, че приемът на фолиева киселина не е свързан с риск от рак на панкреаса.
  • Сърповидно-клетъчна анемия. Приемът на фолиева киселина може да понижи нивата на хомоцистеин. Не е известно обаче дали това ще бъде от полза за хората със сърповидно-клетъчна болест.
  • Рак поради заболяване, наречено улцерозен колит. Ранните изследвания показват, че употребата на фолиева киселина може да действа за предотвратяване на рак при хора с улцерозен колит.
  • Чернодробно заболяване.
  • Слаби кости (остеопороза).

Фолиева киселина и странични ефекти

Фолиевата киселина вероятно е безопасна за повечето хора, когато се приема през устата или се инжектира в тялото. Повечето възрастни не изпитват никакви странични ефекти, когато се приемат в дози по-малки от 1000 микрограма на ден.

Фолиевата киселина може да бъде опасна, ако се приема през устата в големи дози за дълго време. Високите дози фолиева киселина могат да причинят коремни спазми, диария, обрив, нарушения на съня, раздразнителност, объркване, гадене, стомашно разстройство, поведенчески промени, кожни реакции, конвулсии, газове, раздразнителност и други странични ефекти.

Има някои опасения, че приемането на твърде много фолиева киселина за дълго време може да причини сериозни странични ефекти. Някои изследвания показват, че приемът на фолиева киселина в доза 800-1200 микрограма може да увеличи риска от инфаркт при хора, които имат сърдечни проблеми. Други изследвания показват, че поради тези високи дози, това може също да увеличи риска от рак, като например белите дробове или простатата.

Специални предпазни мерки и предупреждения:

Бременност и кърмене: Фолиевата киселина трябва да е безопасна, ако се приема правилно през устата по време на бременност и кърмене. Приемането на 300-400 микрограма фолиева киселина на ден е често срещано по време на бременност, за да се предотвратят вродени дефекти.

Процедури за разширяване на стеснени артерии (ангиопластика): Приемът на фолиева киселина, витамин В6 и витамин В12 интравенозно или орално може да влоши състоянието на стеснените артерии. Следователно фолиевата киселина не трябва да се използва от хора, възстановяващи се от болестта.

Рак: Ранните изследвания показват, че приемането на 800-1000 микрограма фолиева киселина на ден може да увеличи риска от развитие на рак. Докато не се намери повече, хората с анамнеза за рак трябва да избягват високи дози фолиева киселина.

Сърдечно заболяване: Допълнителни изследвания показват, че употребата на фолиева киселина и витамин В6 може да увеличи риска от инфаркт при хора с анамнеза за сърдечно заболяване.

Анемия поради дефицит на витамин В12: Използването на фолиева киселина може да прикрие анемията, причинена от дефицит на витамин В12, и да забави подходящото лечение.

Конвулсии: Приемът на добавки с фолиева киселина (особено във високи дози) може да влоши припадъците.

Фолиева киселина и взаимодействия

Внимавайте с тези комбинации!

Дозировка

Тези дози са проучени в научни изследвания:

Устен прием:

Типичната доза е 250-1000 микрограма на ден.

  • За профилактика на дефекти на нервната тръба: най-малко 400 микрограма фолиева киселина на ден.
  • За намаляване на риска от рак на дебелото черво: 400 микрограма на ден.
  • За лечение на високи нива на хомоцистеин в кръвта: 0,5-5 mg на ден, въпреки че понякога 0,8-1 mg на ден изглежда по-ефективно.
  • При хора с краен стадий на бъбречно заболяване високите нива на хомоцистеин могат да бъдат по-трудни за лечение и поради това са използвани дози от 0,8 до 15 mg на ден. Използвани са и други схеми на дозиране като 2,5-5 mg 3 пъти седмично. Дози по-високи от 15 mg дневно не изглеждат по-ефективни.
  • За подобряване на отговора на лекарствата за депресия се използват 200 до 500 mg на ден.
  • За витилиго: 5 mg два пъти дневно.
  • За намаляване на токсичността на метотрексат, свързана с ревматоиден артрит (RA) или псориазис: 1 mg на ден, но може да се използва до 5 mg на ден.
  • За профилактика на дегенерация на макулата: Фолиева киселина 2,5 mg, витамин B12 1000 mg и витамин B6 (пиридоксин) 50 mg дневно.

Адекватен прием за кърмачета (0-6 месеца) е 65 mg и 80 mg и за деца (7-12 месеца).

Препоръчителна дневна доза фолиева киселина: Деца на 1-3 години - 150 mg; Деца 4-8 години - 200 mg; Деца 9-13 години - 300 mg; Деца над 13 години и възрастни - 400 mg; Бременни жени - 600 mg и кърмещи жени - 500 микрограма.