На диета ли сте безплатно, езикът на кантара дори не се движи? Следващите 3 вида зеленчуци могат да внесат втори дъх във вашата диета! В началото на отслабването от повечето от нас килограмите буквално намаляват, след това отслабването се забавя или дори може да спре. В тези случаи има няколко вида зеленчуци, които могат да ни помогнат ефективно чрез стимулиране на метаболизма.
Зеле, ефективно средство за почистване на червата
Ако имаме проблеми с храносмилането и страдаме от запек, натрупаните отлагания не могат да бъдат правилно отделени от чревната система. В такива случаи и по време на редукционна диета трябва да се сприятелим с един от най-ефективните борци срещу запек , с зеле : Движи червата ни, а що се отнася до прочистване на червата, буквално работи като бъркалка.
Благодарение на високото съдържание на фибри и насърчаващите храносмилането свойства, той отлично и естествено премахва натрупаните отлагания, насърчава метаболизма, освен това е богат на витамини В и С, съдържанието на каротин, фосфор, калций, калий, натрий и магнезий също е значими. Зелето също може ефективно да помогне при регенерация след лечение с антибиотици: високото съдържание на млечна киселина има положителен ефект върху нашата чревна флора.
Артишок, протектор на черния ни дроб
Артишокът има благоприятен ефект върху производството на черния дроб и жлъчката, оптимизира процеса на изгаряне на мазнините и подпомага естественото детоксикация на организма. В допълнение към изключително ниската си калоричност артишокът има високо съдържание на фибри, така че те могат да бъдат отлична диетична храна по време на редукционната диета, самостоятелно или като основа на коктейл. Богат на микроелементи, флавоноиди и баластни вещества, този зеленчук е истинско хранилище на витамини и минерали: снабдява тялото с витамин В, калий, магнезий, желязо и манатрий.
Ревен, гореща мазнина горелка
Ревенът е добре познато и популярно лечебно растение в Тибет от хилядолетия. Той не само е мощно средство за почистване на черния дроб и помага и при детоксикация, но също така може да ни помогне да отслабнем. Може да се случи натрупаните токсични вещества да предотвратят загуба на тегло, така че нека смело да извикаме ревен за помощ, а също така можем да помогнем и чрез преминаване програма за детоксикация! Той е богат на витамини А, В1, В2 и витамин С, а с негова помощ можем да попълним запасите от фосфор, калций, калий, магнезий, селен и желязо. Поради високото съдържание на фибри, той се насища бързо, но калоричността му е ниска, така че е перфектна дори по време на редукционната диета: ефективно изгаря мазнините, едновременно е нежно слабително и диуретично средство.
Прясно оцветените издънки са най-подходящи за консумация, тъй като съдържат най-малко оксалова киселина. Въпреки това, в случай на бъбречни проблеми, трябва да внимаваме да го ядем и да поискаме мнението на нашия лекар.!