Изследванията на диетолозите показват положителен ефект на фолиевата киселина върху хода на бременността и върху здравословното развитие на нероденото бебе. Приемът на фолиева киселина е важен за жените по време на кърмене, тъй като подпомага производството на кърма.
Фолиевата киселина или фолиевата киселина (от лат. Folium = лист) принадлежи към групата на витамините от група В. В тялото тя е от съществено значение за клетъчното делене, хематопоезата и здравата нервна система. Той се съдържа главно в пресни зеленчуци и плодове, особено в тъмнозелени зеленчуци - в листа от маруля, краставици, броколи, аспержи, спанак и др. Един от най-богатите източници на фолиева киселина са дрождите. Среща се и в бобови растения или ядки. Не можем да предозираме с него, това, което тялото не консумира, много лесно се елиминира. От друга страна, не можем да запазим запасите му, така че е необходимо да го попълваме всеки ден.
50% от населението страда от нарушение на метаболизма на фолиевата киселина и не може да го използва от естествени източници. Фолиевата киселина се метаболизира в човешкото тяло до биологично активната форма на фолат. Метафолинът е биологично активна форма на фолиева киселина, която се среща естествено в организма, така че той е веднага достъпен за тялото и се използва по-добре от фолиевата киселина.
Запасите от фолиева киселина в организма са малко при новородените след раждането и могат бързо да се изчерпят поради растежа, особено при недоносени бебета. Кърмата е основният източник на фолиева киселина за кърмачета, особено в периода на изключително млечно хранене. Правилното ниво на фолиева киселина при кърмачка помага за производството на мляко.
Докозахексаеновата киселина (DHA) също е физиологичен компонент на кърмата. DHA е омега-3 ненаситена мастна киселина, която тялото ни не може да произведе самостоятелно. Това е особено важно за правилното развитие на мозъка, по-късно зрителната острота и развитието на умствените способности на детето.
Източникът на DHA за бебето по време на кърмене е изключително майката, защото бебето не може да създаде тази важна мастна киселина самостоятелно. Майка осигурява DHA на бебето си чрез кърмата.