висцерални

Дял

Висцералните мазнини са специален вид мазнини, които не изглеждат видими. Ето защо тя може да представлява голям риск за организма, особено ако има твърде много от него в тялото.

Това е скрит враг, който има отрицателно въздействие върху нашето здраве. Той застрашава кръвоносните съдове, органите и правилната функция на метаболизма, както и увеличава риска от повече здравословни проблеми.

В следващата статия ще ви разкажем какво е висцералната мазнина, защо е опасна за нас и как човек може да се отърве от нея.

Какво представлява висцералната мазнина?

Висцералната мазнина или по друг начин интраабдоминална, междуорганна или чревна мазнина е мазнина, намираща се в тялото. Съхранява се в коремната кухина и отчасти върху жизненоважни органи, като сърцето или черния дроб. Този вид мазнини очевидно не се вижда. Ако човек страда от подкожни мазнини, това ще се отрази на фигурата му отвън. Висцералните мазнини, от друга страна, също могат да засегнат хора, които изглежда нямат проблеми с теглото. Важно е обаче да споменем, че мазнините имат и незаменими функции в тялото ни.

Адекватното им ниво гарантира защита и изолация на тялото. Мазнините също са хранилище на енергия и създават подходяща среда за разтваряне на биологично важни вещества, като някои витамини и хормони. Той става враг, когато в тялото му има изобилие. В този случай има много негативен ефект върху организма и присъствието му може да доведе до няколко здравословни проблема. Това се отнася и за споменатата висцерална мазнина, която може да причини много усложнения при натрупване.

Какви са рисковете?

Както бе споменато по-горе, висцералната мазнина представлява риск, ако е в излишък в организма. Той произвежда редица токсични вещества, които след това се отделят в тялото ни. Тези нежелани вещества могат да повлияят на запушването на кръвоносните съдове и високото кръвно налягане. Това означава, че чревните мазнини увеличават преди всичко риска от сърдечно-съдови заболявания и дискомфорт, включително инфаркт. Освен това забавя метаболизма и е свързан и с много други метаболитни нарушения, като диабет.

Този вид мазнини застрашават вътрешните органи. Това води до затлъстяване на черния дроб, панкреаса и бъбреците. Освен това обгръща сърцето. Веществата, произведени от висцерална мазнина, могат да причинят различни възпаления в тялото. Ако тази мазнина започне да се натрупва и в областта на гърлото, това често затруднява нощното дишане и причинява хъркане. Не на последно място може да бъде свързано с хормонални промени в организма. Американски проучвания от 2014 г. дори потвърдиха връзката между натрупаните висцерални мазнини и податливостта на човек към депресия.

Ще ви е интересно

Чудо, наречено целина: Отсега нататък ще го консумирате още по-добре!

    66 21
  • 08.03.2018

Какво е Epsom сол? Чудо, което ще ви помогне при много заболявания!

    69 12
  • 02.02.2018

Как се измерва висцералната мазнина?

Съхранението на мазнини се влияе от няколко фактора, като пол, тип тяло, увеличаване на възрастта или хормонални промени. Особено мъжете са изложени на по-голям риск от висцерални мазнини. Жените са по-склонни да имат фигура тип круша, където мазнините се съхраняват главно в седалището и бедрата. Мъжете, но и жените с тип ябълка, могат да имат проблем. В този случай мазнините се натрупват, особено около жизненоважни органи. Независимо дали имате риск от чревни мазнини, това може да показва обиколката на талията ви.

Просто измервайте правилно с измервателна лента. Лентата се измерва в средата, между долния ръб на долното ребро и горния ръб на таза. Жените имат повишен риск с обиколка на талията по-голяма от 80 см и наистина голям риск, ако талията е по-голяма от 88 см. Мъжете трябва да бъдат внимателни с обиколка над 94 до 102 cm. Въпреки че тези цифри са полезни, те все още са само за информация. Точните стойности на мазнините могат да бъдат определени от лекар или диетолог. Ако обаче подозирате, че висцералната мазнина може да е ваш проблем, препоръчително е да се свържете с тях.

Ще ви е интересно

Мазнини, полезни за тялото: Защо какаовото масло е правилният избор за нас?

    63 5
  • 28.03.2018

Знаете ли как да забавите побеляването на косата? Прочетете и разберете!

    82 10
  • 23.03.2018

Как да се отървем от него?

За съжаление, с излишък на висцерални мазнини, никаква липосукция няма да помогне на човек. Ако сте изложени на риск или сте били диагностицирани с високи нива на интраабдоминални мазнини, е необходима промяна в начина на живот. Вероятно няма да ви кажем нищо ново, но вие ще помогнете на тялото си със здравословна и балансирана диета и много упражнения. Необходимо е да се ограничат мазните и мазни храни, колбасите и простите захари. Напротив, препоръчително е да се консумират риба, здравословни мазнини, пълнозърнести храни и особено достатъчно зеленчуци. Не забравяйте за редовните физически натоварвания! Тялото ще се възползва от по-дългата разходка, разходка или плуване.

Автор на статията

Никол Туркова

- още статии от автора
Скриване на 6 коментара

Трябва да сте влезли, за да коментирате!

Все още не сте регистрирани?

Даниела Биеликова 01.04.18 07:26

полезна информация, ще се меря:-)

Павлина Ваксмундска 01.04.18 19:42

Освен това имам обиколка на талията 60 см . Определено имам нужда от упражнения, обожавам плуването, бягането, но и упражненията вкъщи . Здравословната диета е от първостепенно значение. Но сега ще сгреша малко през празниците . !

Елена Швачова 01.04.18 20:59

. и нещо все още ни заплашва:-(

Жана Комадова 04.04.18 22:29

Нямах представа, че такава мазнина съществува