рутината

Дял

През 2007 г. Вероника Вагнерова, тогава Хусарова, получи желаната корона на красотата. Въпреки че минаха 13 години от триумфа й на Мис Словакия, дългокраката брюнетка днес изглежда по-добре, отколкото преди години. Как тя поддържа себе си във форма, каква е нейната „тайна“ на красотата? Тя лично ни разказа в кратко интервю.

Тъй като в момента сте във форма поради ограничения?

Все още се опитвам да спортувам редовно. Предпочитам онлайн йога или по-малки проучвания, които са на разположение и могат да се практикуват там от максимум шест души в група.

Опита и онлайн обучение?

Засега точно тази йога. Не е съвсем това, но поне нещо. Харесвам движението и обичам да поддържам форма. Така че ако не се получи по друг начин, нищо не може да се направи. Мисля, че сега е още по-голямо предизвикателство, защото времето не е съвсем подходящо за упражнения на открито.

Ще ви е интересно

Какво ще кажете за тънки ръце? 8-минутната тренировка ще донесе промени само след няколко седмици!

    30 1
  • 22.10.2020

Какви са симптомите на грип? Не я бъркайте с настинка!

    38 0
  • 21.10.2020

Предпочитате ли спорт на открито или във фитнеса (в момента у дома)?

Всъщност не харесвам фитнес центровете като такива. Ако искам да тичам, предпочитам да отида сред природата. За мен е по-логично да се взирам в стена във фитнес зала.

Кое упражнение е най-ефективно за вашия характер?

Еднозначно йога. Това упражнение укрепва тялото и ума. В същото време, ако го правите редовно, той може красиво да оформи тялото ви и да укрепи мускулите ви, както никое друго упражнение. И ми подхожда и по отношение на здравето. Това е многофункционално упражнение, затова си паднах по него.

Упражнявате ли се всеки ден? Или сте в настроение в тази посока?

Както споменах, предпочитам редовността. Опитвам се да тренирам всеки ден, но не винаги е възможно и тогава много ми липсва. Случва се тогава да не си взема почивен ден за една седмица.

Ще ви е интересно

Холивудската звезда отслабва бързо: Отделя се на 3 килограма от желаното тегло

    138 0
  • 10/08/2020

Тя има 51 и перфектна фигура: Какви са тайните и триковете на Дженифър Анистън

    61 0
  • 10/05/2020

Решавате ли изобщо диети? Трябва по някакъв начин да ограничите диетата си?

Не се занимавам много с диети. Ям в стила на 18/6 - т.е. 18 часа тялото прекарва и диша от храната и яде само тези 6 часа. Всеки може да го настрои индивидуално, така ми подхожда. Аз обаче не съм изключително ограничен. Например ще си поглезя пържола за обяд. Но, разбира се, не всеки ден.

Понякога е спазвала изключително строга диета?

Мисля, че в миналото съм спазвала по-строга диета, но днес вече не практикувам такива неща. Когато е необходимо и трябва да отслабна за кратко време или да оформя фигурата си по-бързо, ще премина към 3-дневната си програма за смути за красота, след което се чувствам по-лек и същевременно снабдявам тялото с витамини и минерали . Предписвам тази "програма" веднъж месечно.През 3 дни пия само пресни смути зеленчукови или плодови напитки.

Каква смути напитка е вашата любима?

От моята смути програма определено е смути „закуска“, което включва пипер масала, куркума, бадемово мляко, конопен протеин, фурми и семена от чиа.