Не знаете как да се отървете от излишните килограми? Ако нямате време да прекарате часове във фитнеса, може да сме намерили решение за вас. Твърди се, че кокосовата диета работи перфектно!
Експресната кокосова диета обещава чудеса да изчака
Ако искате перфектна фигура, но не сте от жените, които биха приели упражненията като хоби, имаме решение за вас. Кокосовата диета буквално обещава чудеса да се изчака. Можете да влезете във форма за 5 дни. Вижте с нас как да го направите.
Перфектната мазнина, която да ви държи слаби
Знаете ли, че кокосовото масло не съдържа холестерол и като едно от малкото растителни масла спомага за ускоряване на метаболизма и изгарянето на мазнините? Така че, ако го включите в диетата си, ще се чувствате по-сити и ще ядете много по-малко, отколкото при нормални обстоятелства. Освен това мазнините от кокосово масло не се съхраняват от тялото ни, а веднага се консумират под формата на енергия. И това искаме да загубим, когато отслабнем. Друг бонус определено е, че кокосовото масло подобрява храносмилането, почиства кожата и поддържа правилната функция на щитовидната жлеза. Така че прочистването на тялото ви също ще се възползва от 5 дни на тази диета.
Правила на кокосовата диета
По време на диетата се прилага един принцип. Трябва да ядете три чаени лъжички кокосово масло преди всяко хранене. Съдържащите се в него мастни киселини предизвикват чувство на ситост, което води до намаляване на калорийния прием. Това е един вид силен овлажняващ ефект върху апетита ни. Тя ще се превърне в основата на вашата диета през следващите 5 дни кокосово мляко - има антибактериално, антивирусно и противогъбично действие, кокосова вода - има перфектен подмладяващ ефект, кокосово масло - има голям ефект върху храносмилателната система и кокосов орех сам.
1 ден
Закуска: домашно кокосово мляко
Обяд: задушени зеленчуци
Вечеря: Кокосова каша
Ден 2
Закуска: кокосов орех - ябълкова каша
Обяд: сьомга с къри и кокос
Вечеря: Пролетна зеленчукова супа
Ден 3
Закуска: домашно кокосово мляко
Обяд: броколи със сирене
Вечеря: супа от кокосово мляко със скариди
Ден 4
Закуска: кокосов орех - ябълкова каша
Обяд: Тайландско къри върху кокосово мляко
Вечеря: зеленчукова супа
Ден 5
Закуска: домашно кокосово мляко
Обяд: растителни тестени изделия
Вечеря: супа от кокосово мляко със скариди
Не забравяйте да се наслаждавате на чаша кокосова вода през деня след всяко хранене. Не само ще се почувствате по-добре, но и ще видите страхотен ефект върху кожата си. И така, ще го опитате?