Всичко за диетите за отслабване
DASH диета - предимства и недостатъци
- У дома
- DASH диета
- DASH диета - предимства и недостатъци
DASH диета наскоро стана все по-популярна диета за отслабване в световен мащаб.
Основната му атракция е, че е създаден от специализиран екип, не предимно за отслабване, а за човешкото здраве.
По време на тестването беше установено, че DASH диета той е толкова „добре обработен“, че ефектите му върху отслабването са на съвсем различно ниво от другите диети.
DASH диета - предимства
- Разработен и препоръчан от здравни специалисти
- Бавно и систематично отслабване (премахване на JoJo ефект)
- Редовно хранене без гладуване
- Повишена консумация на плодове и зеленчуци
- Понижавате кръвното налягане и нивата на холестерола
- Помага за предотвратяване на сърдечни заболявания, диабет и рак
- Защита срещу други здравословни проблеми
DASH диета - недостатъци
- По-продължително приготвяне на храна
- Контрол на разрешени и забранени храни
- Необходимостта да се спазват диетичните режими (както при всяка диета)
- Първата по-строга фаза на диетата Dash