Копринено лъскавата и силна коса е един от първите видими външно признаци за добро здраве и е мечтата на много жени. Не напразно казват - косата, короната на красотата. Стресът, неправилната диета и среда, пълна с прах и смог, могат да направят косата безжизнена и блестяща. Освен това всяка майка знае, че хормоналните промени, които се случват главно по време на кърмене, също допринасят за неприятното състояние на покривалото на главата. И ако към това се добавят валежите в туфи, не само качеството им намалява, но и броят и обемът им. Не е необходимо обаче да скърбите или да харчите цялото имущество за скъпи продукти и процедури за укрепване на косата. Ако решавате тази тема, имам няколко домашни съвета за вас, от диета до ръчно изработени маски, които ще помогнат по пътя към по-силна, богата и по-обемна коса, която ще обърне много глави назад.
Косата ми винаги беше красиво гъста и вълнообразна. Те никога не са се нуждаели от специални грижи. Двете бременности и кърмене обаче, които иначе си струваха, поискаха своя данък под формата на прекрасна смес от някои влакна, които се разпространяват в собствена посока и те стават все по-често срещани. Затова реших да им върна статуса на шапката и подбрах няколко трика, които помагат.:)
Много протеини в диетата
Косата е направена от кератинов протеин, който е не само част от косата, но и от ноктите и кожата, така че е необходимо да се гарантира нейната достатъчност. Идеалният начин да постигнете това е да обогатите значително диетата си с протеини. Това е така, защото диетата с ниско съдържание на протеини е свързана с повишен косопад. Яйцата и рибите, особено морските мазни, са отличен източник на протеин за не-вегетарианци. Източниците на растителни протеини, които трябва да консумираме предимно бобови растения (нахут, соя, леща, боб), ядки и семена (кашу, лешници, тиква, сусам и слънчогледови семки, орехи), спирулина или авокадо.
Маска от кокосово масло
Маската за коса с кокосово масло може да работи като малко чудо. Всичко, което трябва да направите, е да нанасяте малко количество сурово органично кокосово масло върху косата си два пъти седмично, да я увивате в пластмасова капачка (тя създава топлина под нея, която отваря космените фоликули и позволява на активните съставки да проникнат повече в косата. ефективно) и отмийте след около 30 минути нежен шампоан. Мастните киселини в кокосовото масло имат дълбоки подхранващи способности, така че косата ще бъде по-еластична и сияйна.
Важно е да прилагате всяка маска за коса за почистване на косата и скалпа, без всички балсами и продукти за коса, така че активните съставки наистина да могат да проникнат в косата.
Зелено на чинията ви
Спанак, зеле, зеле, броколи, рукола, маруля айсберг. трябва да са редовни ястия в нашата чиния. Тъмнолистните зеленчуци са важен източник на желязо и калций, както и витамини А и С, които тялото използва за производството на повърхностни мазнини по кожата, наречени себум. Това е мазна субстанция, отделяна от космените фоликули, един вид естествен балсам за тялото.
Количества витамини - главно С и В7
Някои витамини и минерали помагат и подпомагат растежа на косата. Най-изтъкнати в този ефект са витамин С и биотин (витамин В7). Витамин С насърчава производството на колаген, който е от съществено значение за здравата коса и кожа. Така че нека не се страхуваме да добавим много броколи, чушки и цитруси към нашата диета. Водоразтворим витамин В7 - биотинът помага за растежа на косата. Намираме го в яйцата (особено в жълтъка), ядките, малките плодове, картофите, млякото, гъбите. Какво ще кажете да започнете деня с пяна, разбита от белтъци и овкусена със смесено френско грозде и поръсена с бадеми? Готов рай за красива и здрава коса.:)
Авокадо - деликатес не само за вкусовите рецептори
Авокадото в чиния е страхотно. И той заслужава същия атрибут под формата на маска за коса. Комбинацията от този кремообразен източник на добри мазнини с яйчен жълтък и малко мед предлага невероятна смес за съживяване на косата - естествените масла в авокадо, протеините в яйцето и витамините с минерали в меда ще ви дадат отлична услуга. Половин час е достатъчен за измита, навлажнена коса. Само не забравяйте да ги измиете добре.:)
Билото също е важно
Много жени използват гребен с дебели зъби, за да разресват добре кичурите си. Такъв гребен обаче е подходящ за завършване на прическата. За разресване на коса (и особено мокра коса, която е много склонна към повреди, причинени от грешен гребен), е подходящ гребен с тънки зъби. Също толкова важен е материалът, от който е направен билото. Пластмасовите гребени генерират много статично електричество в косата и електрифицират косата добре след употреба. По-добри са естествените гребени от дърво или друг естествен материал.
Ябълков оцет за блясък
Може да звучи странно, но въздействието на оцета върху почистването и полирането на домакинствата може да се приложи и върху косата. Да, дори с оцет (непастьоризирана ябълка) можем да постигнем чиста и блестяща коса. Просто добавете малко (около 2-3 супени лъжици) оцет към хладка вода, която изплакваме косата си след измиване. Няма нужда да се притеснявате за миризмата - от една страна, това е ниска концентрация и когато косата изсъхне, миризмата на оцет изчезва. Подобна процедура има и леки кондициониращи ефекти, така че няма нужда да се използват ненужно много продукти за коса.
Тези съвети ми помогнаха за прическа, която не бях имала от години. Опитайте един от съветите и обещавам, че наистина ще харесате косата си.:)
Други статии от автора, които може да ви харесат: