17.6. 2009 Словаците умират най-много от сърдечни и съдови заболявания. Повече от 50 процента от всички смъртни случаи са инфаркти, исхемична болест на сърцето и нарушения на сърдечния мускул.
Shutterstock
Популярно от мрежата
Какво смяташ да сготвиш днес? 5 рецепти ще оживят вашата диета, семейството ще кимне благодарно!
Това е най-красивият начин да покажете умело парче гола кожа: Мъжете забравят да дишат!
Хана Вагнерова облече изискана рокля, но се оказа много зле: ТОВА подкопа секс триона й!
Какво да правя според действието на МЕСЕЦА? Лунните съвети ще ви помогнат да подобрите здравето си и да улесните живота си!
Орландо Блум беше шокиран да разкрие тайна: Майка му имаше любовник, но това не беше всичко!
Свързани с темата
Женско здраве
Алергии
Съвременният забързан начин на живот подкрепя произхода и развитието на всички сърдечно-съдови заболявания, докато няколко рискови фактора често се комбинират в един човек. Можете сами да повлияете на много от тях.
Високо кръвно налягане
В резултат на това сърцето трябва да изпомпва кръвта по-силно, за да продължи да се движи - особено когато кръвоносните съдове са стеснени. Това е доста опасно за хората, тъй като споменатата дейност води при определени условия до отслабване на сърдечния мускул, който след това вече не е в състояние да поддържа правилно функциониращо кръвообращение. Ние наричаме това състояние сърдечна слабост (сърдечна недостатъчност) и може да доведе до натрупване на течности в някои части на човешкото тяло.
Пушене
Статистиката е безпощадна! Те казват, че коронарната болест на сърцето (стесняване на артериите, които снабдяват сърцето с кислород) е много по-често при пушачите, отколкото при непушачите, като пушачите страдат по-често от сърдечно-съдови заболявания и са с повишен риск от инфаркт. Повишени нива на холестерол в кръвта Храните с високо съдържание на животински мазнини (мазни и пържени храни, колбаси) имат ефект на повишаване нивата на холестерола в човешкото тяло. Въпреки че тялото се нуждае от определено количество холестерол и други липиди, излишъкът им постепенно се утаява по стените на артериите. Колкото по-високо е нивото на холестерола в кръвта, толкова по-вероятно е да се развият сърдечни и съдови заболявания.
наднормено тегло
Статистиката показва, че хората с наднормено тегло са по-склонни да получат инфаркти, отколкото тези с наднормено тегло. Също така, с наднормено тегло, рискът от сърдечни заболявания се увеличава и пациентите с наднормено тегло са по-склонни да имат високо кръвно налягане и високи нива на мазнини в кръвта си.
Стрес
Ежедневно се сблъскваме със стрес и може да бъде причинен от проблеми на работното място (уволнение, социална несигурност) или в семейството (разногласия, развод, смърт). В стресова ситуация тялото започва да е в готовност: сърцето започва да бие по-бързо, кръвното налягане се увеличава. Реакцията е нормална и естествена за организма. Проблемът възниква, когато тялото е постоянно изложено на стрес.
MUDr. Peter Lukáč, кардиохирург, отдел по кардиохирургия NÚSCH в Братислава
Нека направим нещо за нашето здраве
Що се отнася до сърдечно-съдовите заболявания, словаците са много зле в това. От всички смъртни случаи те съставляват 54 процента. Мъжете преобладават над жените, защото жените са естествено защитени от женския полов хормон естроген. След менопаузата обаче жените настигат мъжете по броя на смъртните случаи.
Хората имат лош начин на живот, малко се движат, преяждат, пушат много. В същото време родителите са пример за подражание на децата си. След това те поемат модели от родителите си от най-ранна възраст. Препоръчвам да ядете риба, бяло птиче месо, плодове и зеленчуци. За здравословната храна е казано и описано много, а здравословната диета не означава, че всичко е отвратително и скъпо.
Хората обикновено са отрицателно емоционално обременени и това се пренася в живота и се отразява на тяхното здраве. Всеки трябва да намери правилното движение за удоволствие, а не защото някой го е поръчал. Просто се разхождайте, осигурете си куче, то ще ви принуждава да излизате всеки ден. Отдайте се на секс, сексуалната активност е повече от здравословна. Изпийте ден-два качествено червено вино преди лягане и, разбира се, откажете цигарите. Като просто коригирате начина си на живот, значително ще намалите риска от сърдечни и съдови заболявания.
Още заМожете да намерите интересни статии в притурката New Time Health, всеки петък във вестник New Time!