Пътят към стройността е дълъг път. Очакват ви няколко клопки. Вероятно имате първата и втората фаза зад себе си. Вече сте коригирали диетата си и сте открили видовете ястия, които ви помагат. Сега идва третият най-предизвикателен момент. Теглото е спряло на определен брой, а не и не надолу.
Според експерти по отслабване тази криза обикновено настъпва от 5 до 6 седмици. Това е кратък период от време, обикновено с продължителност максимум 7 дни. През предишните седмици тялото реагира на програмата за намаляване на стреса, като разгражда мазнините и леко лъже, защото отделя повече течности.
По този начин обаче организмът стига до момента, в който вече не може да се отърве от водата. Така започва периодът, когато мазнините вече намаляват. Съветът за това какво да правите е прост. Издържайте! Не променяйте менюто за намаляване, след няколко дни загубата на тегло ще се появи отново в доста приятен скок. ХВЪРЛЕТЕ ДЕПРЕСИЯТА ОТ ГЛАВАТА! Ако нещо ви притеснява или сте депресирани, ще ви е трудно да отслабнете. Именно в тези случаи много хора започват да ядат по-често и особено по-тлъсти и сладки храни. Опитайте се да сте готини, това постепенно ще се отрази на теглото ви. В идеалния случай вашето семейство или приятели ще ви подкрепят при отслабване.