Бадемите идват от Централна Азия, те са били известни още на древните евреи и финикийците. Отдавна се отглеждат в Южна Европа и Западна Азия, сега също в Калифорния, Южна Африка и Южна Австралия.Съставът им е сравним с ядките и имат много положителни ефекти върху здравето.

мляко

'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), масив (), масив ()) ->

Енергийна стойност на бадемите и хранителна стойност

Енергията, скрита в 100 грама бадеми, е приблизително 450 kcal

Намирам в тях 15 грама протеин 30 грама въглехидрати 50 грама мазнини

Бадемите съдържат до 50% мазнини, но това е до голяма степен полезно за хората. Те са с ниско съдържание на захар и имат много полезни елементи като калций, магнезий, фосфор, цинк, селен и мед. Те също така съдържат витамин Е и витамини от група В, фолиева киселина и антиоксиданти

Ефектите от бадемите, които са положителни за здравето

шепа сладки бадеми дневно намалява затлъстяването, диабета и сърдечните усложнения,Бадемите, за разлика от лекарствата, нямат странични ефекти

Съдържанието на протеини в бадемите създава добро усещане за ситост. Протеините в сливиците спомагат за поддържането на гъвкавостта на кръвоносните съдове в тялото.

Фибрите се грижат за здравословното храносмилане и бавното покачване на нивата на кръвната захар, като по този начин причиняват намалено съхранение на мазнини в клетките и предотвратяват наддаването на тегло.

Консумацията на сливици укрепва нервната система, така че те помагат да се справят по-добре с дразненето и да управляват по-добре стреса, като тренировъчния стрес.

'left', 'clear' => 'both', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), масив (), масив ()) ->

Те ускоряват регенерацията на мускулите след тренировка.

Бадемово мляко и неговият производствен процес

Бадемовото мляко е отлична алтернатива на кравето мляко. Бадемовото мляко може да се купи в магазина, но може да се направи и вкъщи без големи проблеми. Предимството на бадемовото мляко е, че процесът на накисване (около 8-12 часа) активира всички ензими на жизнената енергия . Бадемите стават ензимно живи и много лесно смилаеми за нас.

След това изплакнете бадемите (водата, в която сте накиснали разлива, е твърде кисела - чудесна е за поливане на растения)

След това смесете бадемите добре с вода.Бадемовото мляко може да се пие самостоятелно или със зърнени храни, люспи, подходящо като тренировъчна напитка, която ще подобри мускулната регенерация .

Ползи от бадемово мляко

  • Бадемовото мляко има високо съдържание на минерали, особено калций и калий. Бадемите също са отличен източник на протеини, витамини и микроелементи като цинк.
  • е силно алкален (помага за подкисляване на организма)
  • Страхотно за бременни и кърмещи жени (бадемовото мляко подпомага производството на кърма)
  • Помага при остеопороза или проблеми със ставите
  • Бадемовото мляко се усвоява много лесно
  • Подходящ за диабетици

'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), array (), array ()) ->