Вижте с нас как жените, които от години са в центъра на вниманието, винаги са били във форма. Те са известни не само с очарованието си, но и с фигурата си.

карла

Тя беше обичана от Карла Бруни и Жаклин Кенеди-Онасис

Те са синоним на интелигентност и избрани начини

Те винаги са били и са център на внимание до такава степен, че интересът да се грижат за външния им вид няма да изненада никого. И до днес те са икони и вдъхновение за хиляди жени по целия свят.

Въпреки че "Джаки" беше първата дама само за две години, тя остава видна и модерна икона и до днес. Тази жена е синоним на интелигентност и избрани начини. Въпреки това тя запази представителната си и красива фигура в много строго меню при всякакви обстоятелства. Тя никога не е била прекалено много за някакви страхотни упражнения, така че наистина е спазвала диетата си.

Първите дами не позволиха тази диета

Това, което обединява тези първи две дами, е не само небрежност и грация, но и поглед върху това, което те влагат в телата си. И въпреки че между тях има почти две поколения разлика във възрастта, парадоксално е, че те имаха същите принципи. И двамата бяха верни на определени неща, от които не се отказваха. В продължение на 23 дни в месеца те спазват диетата си, а през останалите седем дни се отдават на всичко, което искат. И да се види, че работи чудесно, защото те имаха наистина завидна фигура.

Тя беше обичана от Карла Бруни и Жаклин Кенеди-Онасис

Менютата се основаваха на тези храни

Диетата им се основаваше на плодове и зеленчуци. И двете се основават на консумацията на поне 10 плода и зеленчука през деня, като се вземе предвид тяхното разнообразие. По този начин те снабдяват организма и с всички необходими вещества, витамини и хранителни вещества, но с почти нулев прием на калории.

Денят започна с варено яйце и чай, а обядът беше поднесен в чиния с извара, със свежи плодове. Те вечеряха рибата със задушени зеленчуци или салата, или самата салата. Такъв състав не само задоволява менюто, но приемът на калории наистина е минимален.

Давате на тялото си това, от което се нуждае, но в същото време не качвате ненужно обем и тегло. И това наистина се брои не само през летните месеци.

Примерни менюта на първите дами

  • Закуска: варено яйце, зелен или черен чай
  • Обяд: извара с малини, ягоди, боровинки, къпини и сладки круши
  • Вечеря: сом с масло с броколи, тиквички, лук, патладжан и моркови на пара

Така че, опитайте този начин да се храните?

Въпреки че „Джаки“ беше първата дама само за две години, тя остава модна икона и до днес

Въпреки факта, че моделирането отдавна не е живо, тя все още има фигурата на модел