Днес снимаме две рецепти за отслабване.

подходящи

Фантастична закуска и булгото. Но да започнем със закуската.

Овесени ядки с канела и горски плодове, подсладени със стевия. Достатъчно за сеене. Добър апетит! Овесените ядки са много здравословна закуска. Съдържа много фибри, които не само задоволяват и процъфтяват при храносмилането, но дори имат благоприятен ефект върху имунитета. Някой купува бетаглюкан в аптека и може би аминокиселината глутамин, за да се регенерира след тренировка. Имате овесени ядки и ще получите всички тези вещества в естествената си форма като багел.

Е, изобщо не се притеснявайте, че ще качите малко тегло от кашата за закуска.

Порцията може да бъде дори по-голяма, без притеснения. Ето видео рецептата:

Заснемане с много вкусен край. Булгото (булгур по начин на ризото) с гъби, цветни чушки, пармезан и мащерка. Рецептата ще бъде на видео скоро.

След това можете да хапнете булгото за обяд и вечеря. Бърза и лесна рецепта за вкусно ястие. Дори не е нужно да знаете как да готвите. Ето и видеото:

Булгур може да се купи в повечето хипермаркети, ако не го видите, потърсете някъде сред органичните неща. И ако не го държат, купете го в друг магазин. Това е храна, която се готви относително бързо и следователно се отплаща, когато отслабнете, така че можете да я държите вкъщи в по-големи количества.

Момент от заснемането на видео рецепта за отслабване.