3.8. 2012 Отиваш ли на море и искаш ли да свалиш набързо още няколко килограма? Опитайте диета, при която радикално ще ограничите приема на сол! Резултатът ще ви изненада приятно!

салата Водя

Архив

Популярно от мрежата

СЪВЕТ за страхотна вечеря: Изненадайте семейството с домашен хляб с намазка от бринза, ще бъде удоволствие

Как Кейт и Уилям отглеждат децата си? Ейха, тази 1 дума НЕ ТРЯБВА да се произнася у дома!

Soňa Skoncová вече подготвя оборудването: AHA, което вече е подготвила за своята ЛЮБОВ!

Акушерка искрено: За какво да внимавате през шестата седмица? Това трябва да прочете свекървата!

Съхранявате ли правилно храната? Повечето от нас правят тези вредни грешки и дори не знаят

Свързани статии

Отслабнете с 5 килограма за 5 дни: Първо се отървете от токсините в тялото

Свързани с темата

Загуба на тегло след четиридесет

Храни за отслабване след

Как да отслабнете

Диети

Трябва ли да сте секси в бански костюм, тясна рокля или стегнат врат? Повярвайте ни, работи! Ефективната четиридневна диета бързо ще ви отърве от няколко килограма и особено грозни ментета! Разбира се, ефектът не е постоянен.

Кое е най-важното? Намалете бързо приема на сол през следващите четири дни! Благодарение на това можете да свалите точно един килограм през първите дни и половина! В случай на прекомерен прием на този деликатес, тялото ни има тенденция да задържа вода, така че солта да може да се разрежда. Преминаването към диета с ниско съдържание на сол причинява загуба на излишни течности и по този начин тегло.

Надут ли сте или имате подути глезени? Вие страдате от усещане за подуване преди периода? Ако започнете с тази диета, всички тези здравословни проблеми могат да изчезнат.

Отслабването се основава на "основни" въглехидрати, където естествено има малко сол. За закуска често избирайте овесени ядки, мюсли или надут ориз. Имате картофи, тортили или пита хляб за обяд. Тогава за вечеря са подходящи ориз, тестени изделия или картофи.

Други подходящи храни са: обезмаслено мляко, постно месо, прясна, замразена или консервирана риба, тофу, червен боб и разбира се зеленчуци. Не осолявайте никаква храна.

Ден първи

Закуска: Овесени ядки с обезмаслено мляко и банан

Водя: Плодове - ябълка или круша

Обяд: Печени картофи с голяма порция риба тон и голяма зеленчукова салата

Водя: Две палачинки с овесени ядки с грозде

Вечеря: Спагети с доматен сос, пармезан, броколи и моркови или голяма салата

Ден втори

Закуска: Каша или мюсли без захар с нискомаслено мляко и чаша 100% портокалов сок

Водя: Банан

Обяд: Тортила с авокадо и салата

Водя: Плодова торта и праскова

Вечеря: Два омлета от яйца с гъби, спанак, с варени нови картофи и салата. Топка сладолед и горски плодове

Ден трети

Закуска: Голяма плодова салата с нискомаслено кисело мляко

Водя: Шепа бадеми

Обяд: Салата от паста с нарязани птици, царевица и краставица

Водя: Филия епископски хляб и ябълка

Вечеря: Сьомга на фурна или на скара с юфка (около 200гр), със зеленчуци. Карамелен крем и горски плодове

Ден четвърти

Закуска: Две яйца с препечен хляб и домати на скара

Закуска: праскова или круша

Обяд: Пита хляб с купчина салата

Водя: 30g черен шоколад

Вечеря: Пиле на скара или печено с варен ориз и голяма порция популярни зеленчуци. След това се насладете на печена ябълка с канела и нискомаслена сметана