Изпращане от мисия »13 март 2014, 14:54

страница

niehaluska, вечер ми кажете как цинк.

alfik, не знам. Не съм променил значително диетата си и все още се боря с нея. но си спомням първия месец на властта и със същото тегло обличам по-малък брой дрехи. някъде в тези обеднели документи стигнах до извода, че е достатъчно да добавим движение към 40-те. след 40 трябва да започнете да решавате храна. а гемата е млада.

и алфик, абате, ние сме в уникалност. или във вашия случай диетичният режим ли пое? по един или друг начин, от скъпоценния камък зависи да вземе от кого ще поеме за себе си и какво ще й подхожда. може би ще й е достатъчно да промени подхода си към фитнеса и да започне да го обича. или сменете треньора, ако той няма резултати. или намерете движение, при което той открива своята васа и вечер, когато си ляга, ще очаква с нетърпение утрешния ден и движението, което ще я очаква там. независимо дали става въпрос за танци, ходене, плуване, гири, бокс, кънки, бягане. просто нещо, което подхожда само на нея.

Re: Искам нов живот!

Изпращане от малди »13 март 2014, 15:39

Re: Искам нов живот!

Изпращане от мисия »13 март 2014, 16:07

какво да кажа?

погледнете хората на кардио машини и хората, които звънят някъде в ъгъла. как би искал да изглеждаш? от това, което забелязах, дори след месеци във фитнеса, ако изобщо, по-търпеливите на кардио уредите изглеждаха абсолютно същите като в началото.

притеснен, че след няколко тренировки ще изглеждате като човек с мускули. без строга диета и добавки, както и двуфазна тренировка, няма опасност.

Re: Искам нов живот!

Изпращане от алфинка »13 март 2014, 16:19

Боул: Също така реших храната, всъщност продължавам да я решавам и да плъхвам отново. Щом спра, ще тичам в грешната посока.

Gemma вече спомена, че само кръгови тренировки могат да се практикуват в тази форма. Нищо друго . Все пак може да се редува с други дейности извън фитнеса .

Re: Искам нов живот!

Изпращане от Детмар »13 март 2014, 16:44

Момичета, доста ясно е, че това е диета. Тренирах Джил, което считам за повече силови тренировки в сравнение с мотора, който правя сега. Според теорията, че трябва да правя кардио, при това темпо на мотора трябва да свалям поне 2-3 кг на месец. Но теглото ми дори не помръдна, защото не може да се контролира в диетата. Вчера със Сюзън говорихме за това, все още се въртя на волана, задържам известно време, слизат долу, после започвам и след това всичко се връща. Така че изглежда края на април е годината, в която започнах да отслабвам и отслабнах само с 6 кг? В същото време работя като луд, само храната ми убягва. Изяждам емоции, когато някой ме набере или съм стресиран и изнервен, компенсирам това с храна. И напоследък той набира нон-стоп. И това е моят случай, защо не отиде по-далеч. И Джема вероятно има подобен случай, диетата е само 80%, наистина, сега ми е потвърдена. И така, да вървим, Джема, ние двамата. Нека вземем 5BVD. Днес вече съм натъпкала пайове с мен, за да може да започне утре

Отиваш да тренираш добре. Не се насилвате у дома, първо трябва да направите едно, а след това друго. Първо трябва да работим върху диетата, да се научим да се сдържаме. След като направите това и се задържите, няма да е проблем, тогава можете да изкашляте фитнеса. Моето мнение.

Човек не просто влиза в Мордор, но на Роклинка да