Изпращане от мариска »30 юни 2007, 19:54

присъединя

Re: Бих искал да се присъединя

Изпращане от Карла »30 юни 2007, 20:19

Re: Бих искал да се присъединя

Изпращане от Карла »30 юни 2007, 20:20

Re: Бих искал да се присъединя

Изпращане от Скавка »30 юни 2007 г., 20:43

Re: Бих искал да се присъединя

Изпращане от Скавка »30 юни 2007, 20:48

Re: Бих искал да се присъединя

Изпращане от Скавка »30 юни 2007, 20:52

Re: Бих искал да се присъединя

Изпращане от Скавка »30 юни 2007, 20:54

Re: Бих искал да се присъединя

Изпращане от тини »30 юни 2007 г., 21:17

Карта
Поздрави на новите бедни! С тази вечеря - имате ли вечеря? Например, аз имам нормален в други 18 и след това по-късно вечерта между 20-21h, лягам най-рано в 23h. Просто ще ви дам сурови зеленчуци или плодове, нещо вкусно. В противен случай и аз бих бил наистина гладен. Ще добавя малко ядки към това;-)) Не знам с орбита, дори не знам какво е. Особено да се движат по някакъв начин. Ако не ви харесва, опитайте се да намерите нещо, което би ви харесало. Аз също не обичам да тренирам много, но трябва да практикувам . И това, което ми харесва в спорта, нямам много възможности да правя, но мога да измисля нещо.

Мариска
Също така, този форум, този форум също ми помага да остана в разгръщането, особено за дългосрочно отслабване и поддръжка, това е много хубаво . Когато се сетя за всички хора тук, веднага имам по-голямо желание да се противопоставям на опитите; -)) диета най-важна. Всъщност не се занимавах със спорт през първите месеци на отслабване, въпреки че се опитах да разхождам песото колкото е възможно повече, така че движението беше (но не и силови тренировки или упражнения). Добавих упражнения по-късно и сега, когато съм повече или по-малко загуба на тегло нямам предвид, но без тези излишни килограми всичко е някак по-лесно;-)). Но ако спортувате от самото начало, загубата на тегло става по-добра и освен това е по-здравословна. Според мен обаче е много трудно без да се коригира диетата. Човек може да има диета, коригирана за дълго време - Нафурт.