Друг основен принцип на диетата за ограничаване на калориите за отслабване е, че не можете просто да намалите калориите и да не ядете нищо. Не трябва да отслабвате просто производство на калории за мазни храни и храни с високо съдържание на нишесте. Диетичните ограничения действат само ако ограничавате калориите до здравословни храни, а не до нездравословни. Калорично ограничената диета основно се състои от плодове, зеленчуци, ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини и нискокалорични протеини, тези диети гарантират, че консумирате нискокалорични храни, докато получавате достатъчно количество хранителни вещества и хидратирате тялото си. Никаква храна не е забранена за отслабване по света, така че краткият отговор е да! Но сигурно ще откриете себе си естествено избирайки здравословни храни по пътя си. Това е друга възможна реакция на прочистване на организма, която не се причинява от продуктите, а от отпадъците, които изчиствате. Продуктите работят както трябва.

съвети

СЪВЕТ Добавете изцедете лимон или балсамов оцет, ако доматите ви са малко кисели. Пасирах и пилешко на склад за допълнителна сочност и вкус, за да компенсирам без добавяне на масло. Не се препоръчва от много неуспешни опити за отслабване, повече хора от всякога се обръщат към бариатрична хирургия.

Няма обаче данни, че стомашният байпас или превръзката водят до трайна загуба на тегло. Напълнете голямата чаена чаша с успокояващ ментов чай ​​и се подушете бедни! Докато някои аромати могат да предизвикат глад (трикът Cinnabon се появи отдавна), други всъщност могат да потиснат апетита ви. Едно проучване, публикувано в Journal of Neurological and Orthopedic Medicine, установява, че хората, които подушват мента на всеки два часа, губят средно по 5 килограма на месец. (Въпреки че чаят е с относително ниско съдържание на кофеин - около 25% от това, което носи чаша кафе - соковете без кофеин са чудесни за успокояващо лечение преди лягане.) С миризми за отслабване.

Както споменах, можете да използвате всеки крем или масло, което бихте искали в горните рецепти. Препоръчвам ви да запомните, че нашата кожа е проводник, а не платформа, поради което избирам органично кокосово масло за моите версии. Ако имате някакви алергии към кокосовия орех, моля не се колебайте да използвате зехтин и други кремове за кожа. Забелязвам използването на ароматна и цветна вода просто, тъй като те се опитват да популяризират нещата, влезте в тялото си през кожата точно както тялото ви казва да изхвърлите токсините.

Използването на органичен крем ще помогне на тялото ви да използва по-ефективно съставките за увиване и ще видите резултати! Американците са принудени да продължат да ядат, докато се наситят, но жителите на Окинава ядат, докато не се напълнят до 80%. Те дори имат име за това естествено навик за отслабване: hara hachi bu. Можем да възприемем този здравословен навик, като изхвърлим 20% по-малко храна, според учения Брайън Уансинк, доктор. Проучванията му показват, че повечето хора не го пропускат.

Но според Американската администрация по храните и лекарствата консумацията на горещ портокал като хранителна добавка може да не е безопасна и трябва да ядете тези добавки, ако страдате от сърдечни проблеми или високо кръвно налягане. Тя смята, че някои жени се записват за компании, вместо да отслабват? Предполагам, че става въпрос за женската солидарност ", казва тя. Тя избра групи, разположени в църкви или читалища, за да го подчертае. Клубовете за отслабване осигуряват на жените социална мрежа. Това вещество може да се отличава и с високата си ефективност. Като липса на странични ефекти, които обикновено се причиняват от други продукти за отслабване. Тъй като хромът е основно хранително вещество за нормалния метаболизъм на захарта и мазнините е от решаващо значение, в опит да се контролира и намали излишната мазнина. Добавките с хром ефективно намаляват нивата на кръвната захар и инсулина и могат също повишават нивото на "добър" HDL холестеролu. Това намалява общото холестерол и триглицериди, като по този начин играе ключова роля за регулиране на апетита, намаляване на апетита за захар и намаляване на телесните мазнини.