Когато „големият човек“ започна да му крещи в робота, той се реши на радикално решение! Анди Лийк тежеше 101 килограма, което не на последно място беше предвид височината му от 180 см. Поради това той претърпява експеримент, по време на който поддържа 10 диети в продължение на 50 дни. Това е резултатът!

човек

Лекарят го предупреди предварително, че ако отслабне, вероятно няма да може да поддържа теглото си. Известно е, че тези, които бързо отслабват с помощта на различни диети, са склонни да получат всичко обратно след завършването им. Той обаче не се остави да се обезсърчи и започна да отслабва! Първоначалното му кръвно налягане е 136/81, а общият холестерол е 4 mmol/литър, което все още е под нормата, но все още има място за подобрение.

Тънки юфка Диетичните юфка са нискокалорична алтернатива на класическите юфка. Те са с ниско съдържание на калории, без глутен, без захар и почти без мазнини. Те също са идеални за различни диети, включително 90-дневна и диета на Аткинсън или разделена диета.

Диетите, които той спазваше

Анди е избрал 10 диети:

Диета 5: 2 - Принципът на диетата обикновено е да ядете пет дни в седмицата, а останалите два да ограничите приема на калории до 500 калории при жените и 600 калории при мъжете.

Специална К диета - Две от трите хранения се заменят със специална т.нар За хранене.

Ръководство за здравословно хранене, препоръчано от Националната здравна служба (NHS) - 12-седмична диета, свързана с упражнения.

Сокова диета - Консумация на сокове от пресни продукти и прясно приготвени зеленчукови бульони.

Диетата на Аткинсън - Въз основа на ограничението на въглехидратите.

Сурова храна - Хранене с неварени, непреработени и обикновено органични храни.

Бебешка храна - Две от трите хранения се заменят с малка чаша бебешка храна.

Диета, базирана на преброяване на калории с помощта на мобилно приложение.

Грейпфрутова диета - Включва консумация на грейпфрут или сок от грейпфрут преди или след всяко хранене за насърчаване на изгарянето на мазнини .

Зелена диета - През дните зелевата супа, плодовете, зеленчуците и на четвъртия или петия ден се добавят говеждо и кафяв ориз. Това не е най-здравословната диета, така че препоръчителната продължителност на тази диета е около 5-7 дни.

Как мина?

Анди започна диета 5: 2. Два дни в седмицата той ограничава броя на приетите калории (до 600 калории), а останалите дни, в неговия случай три, се хранят нормално. Страхуваше се, че ще надхвърли броя на калориите, но в крайна сметка успешно се справи с диетата до края. След първите 5 дни ръката на кантара му показа два килограма по-малко! Същият резултат беше записан и след диетата К, когато той яде специална, т.нар За храна. Той обаче не се радваше на този начин на хранене, затова се зарадва, когато диетата приключи след пет дни.

Това беше последвано от още по-лош кошмар под формата на сокова диета. Трябваше да консумира плодови и зеленчукови сокове, които винаги трябваше да са пресни. Не можеше да си представи как ще носи около 3 килограма плодове и зеленчуци и сокоизстисквачка в роботите на ден. Въпреки че шефът му имаше такова разбиране и го остави да работи от вкъщи. Когато 5-годишната му дъщеря се оплака, че не й помага с домашните и мирише на уста, той прекрати диетата ден по-рано. След поредната загуба от минус 1,8 кг той се хвърли в здравословна диета, препоръчана от Националната здравна служба. Пълнозърнести храни, много зеленчуци и плодове, месо и риба с по-малко мазнини и захар - той можеше да си позволи почти всичко в разумни количества, без да брои калории. Той беше изненадан как работи, изобщо не се чувстваше като на диета.

Диета, при която той брои калории с помощта на мобилно приложение, диета от грейпфрут и бебешка храна - всички имаха един и същ резултат, минус половин килограм. Той отслабна повече след диетата на Аткинсън, когато намали приема на въглехидрати. Той обаче имаше проблеми със суровата диета, по време на която дори се разболя, получи инфекция и се наложи да пие антибиотици. Той обаче не облекчи диетата си и загуби повече от 1 килограм за 2 дни, което вероятно се дължи и на болестта...

Резултатът

След диета със зеле той отслабна общо 14 килограма. Той се чувстваше отлично и в форма, но нивото на холестерола му се повиши. Очевидно това се дължи на бързо променящата се диета за кратко. Остава въпросът как и дали изобщо да се поддържа тегло. Анди по-скоро трябва да се захване с диета, която също би била начин на живот: яде зеленчуци, плодове, риба, пълнозърнести храни, зърнени храни с по-малко захар и мазнини.


Slim Down Green Tea е естествен, ефективен, специално приготвен комплекс с екстракт от зелен чай, който подпомага управлението на теглото, метаболизма и окисляването на мазнините и стимулира тяхното разграждане. Зеленият чай помага за намаляване на апетита!