ананас

Аюрведическата философия се основава на убеждението, че редовното ежедневно спазване на рутина може да изгради у вас резистентност към специфични заболявания.

Една такава препоръчителна рутина е да започнете деня си със здравословен сутрешен ритуал, като например изпиване на чаша пресен сок от ананас веднага след първото нещо след събуждане.

Какво съдържа сокът от ананас?

Ананасовият сок е пълен с редки и много важни за тялото микроелементи. Съдържа например изключително полезно ензим бромелаин или естествени форми на витамин С (силен антиоксидант).

Тези две вещества играят ключова роля в оздравителните процеси в организма.

Но сега нека разгледаме по-отблизо 10-те неща, които ще се случат с тялото ви след продължителна редовна консумация на пресен сок от ананас.

1. Възпалението, включително хроничното възпаление, се потиска

Споменатият ензим бромелаин е изключително мощен противовъзпалителен агент. Подпомага тялото ни при елиминиране на токсините, като същевременно потиска възпалението във всички органи и тъкани.

Когато приемате редовно ананас или пиете пресен сок, ще можете по-добре да излекувате спортни травми, но също така и различни видове артрит или ревматични болки в ставите.

2. Намаляването на теглото се насърчава

Ананасът е с високо съдържание на фибри, което е от съществено значение за правилното храносмилане. Освен това ви помага да се чувствате по-пълни и по-богати с течение на времето.

Следователно, ако пиете ананасов сок веднага след събуждане, желанието ви за сладка или мазна храна през деня ще намалее.

Тиаминът от своя страна помага за подобряване на метаболизма чрез по-ефективно превръщане на въглехидратите в енергия.

3. Паразитите се измиват от червата и черния дроб

Друго свойство на ензима бромелаин е, че кара паразитите да излизат от тялото.

Според някои източници 3-дневната ананасова диета може дори да неутрализира тения.

4. Щитовидната жлеза се регулира

Бромелаинът и йодът, намиращи се в ананаса, ще помогнат за коригиране на няколко автоимунни заболявания. Те включват облекчаване на симптомите, свързани с дисфункция на щитовидната жлеза.

5. Настъпва електролитният баланс в тялото

Ананасът съдържа голямо количество калий, който е основен електролит и минерал, участващ в голям брой химични реакции в организма, а също така поддържа осмотичния баланс на клетките.

Въпреки това, калият често се изхвърля от натрий, който в допълнение към поддържането на осмозата има няколко вредни ефекти, като например причиняване на високо кръвно налягане.

Достатъчното количество калий също помага за предотвратяване на мускулни крампи.

6. Токсините и тежките метали се елиминират

Големият обем фибри, няколко антиоксиданти и полезни ензими, открити в ананаса, действат чудесно за детоксикация на тялото ни от токсини и тежки метали.

7. Храносмилането ще се подобри

Ензимът бромелаин има сходни ефекти със собствените протеолитични ензими на тялото трипсин и химотрипсин, които са отговорни за храносмилането на протеини.

В случай на дефицит, бромелаинът може ефективно да ги замести.

8. Венците стават по-силни и зъбите побеляват

Според едно проучване, проведено от Dr. Фроули, ананас бромелаин действа като естествен избелващ препарат.

Този ензим е ефективен и при разтваряне на зъбен камък и укрепване на венците, като ефективно премахва причините за гингивита.

9. Зрението се подобрява

Ананасът съдържа също доста бета каротин, форма на витамин А, която е важна за здравословното зрение.

Според проучване, публикувано в Архивите по офталмология, консумирането на поне 3 порции ананас на ден може да бъде полезно за намаляване на свързаната с възрастта дегенерация на макулата.

При възрастните хора това заболяване е основна причина за загуба на зрение.

10. Ракът се предотвратява или потиска

Според изследване, публикувано в Planta Medica, е доказано, че бромелаинът е много по-ефективно вещество за тумори, отколкото стандартната 5-флуороурацилова химиотерапия, използвана за лечение на рак.

Това изследване включва тестване върху животни.

Изследователите установяват, че противораковите ефекти на бромелаин са много по-добри от 5-флуороурацила. Индексът му на преживяемост е бил до 263% по-висок, отколкото в контролната група.