Мислите ли, че е невъзможно да отслабнете без усилие? Това твърдение беше опровергано от японеца Мики Риосуке, когато той загуби 13 кг за няколко седмици благодарение на едно дихателно упражнение.!
Искате ли логично обяснение? Лекарите обясняват загубата на тегло чрез дихателни упражнения по следния начин: мазнините също се състоят от кислород, въглерод и водород. Когато кислородът, който вдишваме, попадне в мастните клетки, той ги разделя на въглерод и вода - така мазнините изчезват. Следователно, колкото повече кислород вдишвате, толкова повече мазнини изгаряте.
За да изпробвате чудодейна рецепта за отслабване, изпълнете следните стъпки:
1. Застанете изправени, бавно поставяйки единия крак пред другия.
2. Укрепете седалището и прехвърлете цялото си тегло на задния крак.
3. Поемете дълбоко въздух за 3 секунди, като вдигнете ръцете си над главата.
4. След това издишайте "всмукания" въздух за 7 секунди, спуснете ръцете си и отпуснете мускулите по цялото тяло.
Освен това експертите казват, че това упражнение ще ви помогне да укрепите мускулите си и да ускорите метаболизма си. Всичко, което трябва да направите, е да отделяте 2-10 минути от времето си на ден.