Плодова диета - нейната основа са плодовете. Отслабването се основава на пресни плодове, пълни с витамини, фибри и други полезни вещества. През лятото постепенно губим апетита си към мазни и сладки храни и постепенно започва да преобладава апетитът към ягоди, череши, пъпеши и пр. При плодова диета трябва да консумирате до 1 кг плодове през деня. Важно е да редувате различни видове плодове през деня. И не забравяйте да пиете, докато отслабвате. (поне 2 литра чиста вода).
Внимавайте за захарта! Плодът е пълен със захар (фруктоза), така че ако седите вкъщи по време на плодовата диета, лесно може да се случи, че вместо да отслабнете, да наддавате. Препоръчваме да спазвате плодова диета за 1 до 3 дни, не повече. В допълнение към витамините, фибрите, които се съдържат в плодовете, тялото се нуждае от други вещества, необходими за правилното функциониране (протеини, ...). Ако спазвате диетата за по-дълъг период от време, балансът в тялото ще бъде нарушен, което може да има отрицателен ефект.
- Идеално през лятото, ще се чувствате чудесно след него (продължителност от 1 до 3 дни)
- Тялото получава много хранителни вещества, ще се чувствате по-лесно
- Вие също ще загубите нещо
- Започвате прочистване на организма - състоянието е достатъчен режим на пиене
- Липса на протеини и други важни вещества
- Това не е диета, при която губите 20 килограма
Последната оценка: 2
Какво мислиш? Присъединете се към нас сега за ново онлайн предизвикателство и създайте правилните навици, които да ви помогнат да бъдете подходящи и да изглеждате по-добре Упражнения на живо, коригиране на менюто, групова мотивация и много други предимства. „ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ ТУК“